再发一遍！不能接受，我不允许学院路还有人不知道我推了150 KG!!!
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深蹲150kg*6，硬拉动作稍有改善150kg*3
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推拉训练
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这个肩学院路排第几，狗头保命
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推胸打卡：力量下降～10kg，继续悲剧！
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第一次尝试含胸锁定，终于不卡蛋了，感觉很丝滑
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卧推120kg*8,最近蹲拉有点频繁，调整计划，增加胸背的训练.第一次尝试脚后跟不离地起桥
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卧推80kg做组什么水平？
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这他妈谁屁股长胸上了
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壮熊瑜伽球搞起
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卧推100kg*10，恢复中
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卧推60kg做组什么水平？
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深蹲150kg*5
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康复训练
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给大家整个活（背景对象的声音太好听了）
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硬拉150kg*5，阳康后第二次训练，慢慢恢复
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背训
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相扑150kg*7,传统150*5,拿套膝当硬拉袜了
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最近一两周的健身记录
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背还是很薄
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550KG力量 此刻你就在我身上出现吧
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第一次记录练胸，裸肘卧推PR130kg差点。趁着体脂比较高多练练力量，明年初减脂再抠细节
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硬拉150kg*6
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三项750kg，个人最强力量表现合集。
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第一次上斜推100kg
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卧推180KG!!!这样的老师校园敢有暴力？
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120kg*3,老老实实肌肥大训练的话什么时候才能推150
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【推日】三分化推拉腿，卧推100kg*12
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临沂青少年脊柱侧弯
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每天记录体重，继续加油
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备战5.21农大校内的力量举比赛，尝试下暂停卧推120kg
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想瘦胳膊的可以进来看了(手动狗头)，朴实无华的手臂训练
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《卧推沉肩》的“保姆级教学”你教练是不是还在教你“夹”肩胛骨沉肩？你是不是不知道卧推需要掰杠，或者知道要掰杠但不知道为什么要掰，又怎么样掰？这期视频揉碎了告诉你
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去年79kg的状态
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练完胸摆会造型
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朴实无华的胸训！简单记录下形体
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这样含胸硬拉算龟背吗？本人手极短
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时间紧，任务重，胸背一起练练！卧推110kg*8//考研前大概都三天一练了
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16岁亚裔小伙体重80公斤卧推190公斤
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农大健美队和地大健美队的约练交流
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85KG*10!!!自重腿屈伸，离心控制？控制个屁