瘦出排骨了，今天一共走了个半马，体重151.2斤，减掉0.4斤，今天训练三头肌
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今天体重145.8斤瘦了0.2斤，给大家一个预告周二最少走45公里
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体重154.5斤减了0.5斤，今天快走12.84公里，今天练二头弯举
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大年初三开始跑步了，慢跑10公里平均心率165
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又开始变慢了体重154.4斤减了0.1斤，今天快走15公里，今天练了119个仰卧起坐
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快走21公里做了120个俯卧撑
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快走20公里，今天练斜方肌
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体重155.2斤又减0.3斤今天快走11公里，做了118个仰卧起坐
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今天快走27公里特别累，洗漱睡觉了
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初始体重192斤现在152斤，又减了0.2斤，今天快走了23公里，做了122个仰卧起坐
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今天快走了22公里，早上吃的鸡蛋，中午一顿牛肉板面，晚上一个苹果，22公里记录可以动态看一下
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体重155.7斤又掉了0.3斤，今天北京大雨只走了3.6公里，做了117个仰卧起坐
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哈哈体重150.1斤今天减了0.6斤，今天快走了21公里，做了124个仰卧起坐
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坚持坚持坚持，今天快走21公里，体重147.7斤今天减了0.3斤，做了126个仰卧起坐
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快走20公里今天练了二头肌分享一日三餐
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五个月的辛苦有所回报，终于能看到点腹肌了体重148斤，减了0.3斤今天快走15公里，练的二头肌
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今天快走24公里，练练斜方肌
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大胖子的全马用8小时多走了一个全马42.195公里，体重151.6斤，又减了0.4斤拼了
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体重152.9斤，减掉0.2斤，快走了22公里，今天练二头肌
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体检，当兵去啰
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腰围86今年必练出腹肌，今天体重148.8斤，减了0.4斤，今天训练三头肌快走6公里
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【一周见效】5招矫正骨盆前倾、小腹凸出，缓解腰酸腰痛！
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中年的我今天快走21公里，并且用20㎏单只哑铃训练哑铃锤式弯举。
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今天走了15公里心率太低了，明天开始跑步了
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臂围目前37之前43，但是线条清晰了，今天快走20公里体重150.7斤减了0.2斤，练三头肌
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又减0.9斤现在体重164斤，今天快走11公里110个仰卧起坐，加油
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今天就是养生快走了15公里
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体重156.3斤今天瘦了0.6斤快走10公里做了116个仰卧起坐
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【MIZI】2周瘦身塑型计划！
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❗️8分钟挑战❗️两周10斤🔥急性子掉秤快上车
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冲刺81kg目前体重163.4斤今天快走13公里，20㎏哑铃锤式弯举64个
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【高清】8月1日 周四 刘畊宏直播回放录屏完整版 竖屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸
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体重156斤，今天瘦了0.3斤快走了12公里明天继续减脂餐。
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太阳底下“蒸桑拿”，快走22公里一共3万步拼了
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单次走50公里的小腿肌肉，今天快走了7公里明天争取12公里
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冲刺170斤目前体重171.3斤减肥0.4斤，今天快走17公里和108个仰卧起坐
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冲刺174斤，减掉0.8斤，快走13公里单只16.75㎏哑铃三头肌弯举一组9个
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14天健康饮食后去宜宾招待所吃了顿放纵餐，明天在训练
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第2集：干翻减肥行业第二天|喝了拉到爽？确实挺爽的，商家数钱数的蛮爽~
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掉秤最快的炒菜你知道几个？#体重管理 #减脂 #吃瘦不饿瘦