今天快走24公里，练练斜方肌
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
...
今年截止9月共走了2757公里，腹肌要练出来了，今天练习二头肌
...
今天减了0.3斤，单次50公里快走今天共走53公里消耗4538卡，今年争取减到140斤
...
锻炼肌肉，防止挨揍，今日快走17公里，24kg单只哑铃锤式弯举，本月累计快走391公里
...
中午下雨走了9公里，晚上6公里，今天吃二顿放纵餐明天继续艰苦训练
...
又开始变慢了体重154.4斤减了0.1斤，今天快走15公里，今天练了119个仰卧起坐
...
体重149.2斤今天减了0.5斤，下雨快走3公里，今天练习二头肌
...
拼了今天走了23公里，使用单只24kg哑铃弯举
...
练到胃了，今天101个仰卧起坐，快走10公里
...
坚持坚持坚持，今天快走21公里，体重147.7斤今天减了0.3斤，做了126个仰卧起坐
...
体重157.3斤，瘦了0.6斤，今天快走6公里，做了114个仰卧起坐
...
体脂30.1%，快走23公里还做了142个俯卧撑
...
可以快走20公里的肌肉小腿
...
体重156.3斤今天瘦了0.6斤快走10公里做了116个仰卧起坐
...
越练越年轻，快走20公里今天练二头肌就是爽，还有一天三餐
...
快走6公里单只20kg哑铃训练二头，每次都很酸爽。
...
4天瘦了2斤，体重现在186斤并且试举单只24kg哑铃
...
臂围目前37之前43，但是线条清晰了，今天快走20公里体重150.7斤减了0.2斤，练三头肌
...
病要好了快走了6公里，明天正式训练起来
...
太阳底下“蒸桑拿”，快走22公里一共3万步拼了
...
当年220斤的我很拼
...
今天走了8公里体重147.4斤减了0.3斤，明天继续20公里，争取早日练出腹肌
...
冲刺170今天体重170.2斤，快走21公里胳膊被晒爆，做了148个俯卧撑
...
188斤今天快走12公里，做俯卧撑130个了
...
184斤，33的体脂率，今天做了132个俯卧撑
...
体重155.2斤又减0.3斤今天快走11公里，做了118个仰卧起坐
...
体重终于下170斤了又减了0.4斤，今天快走了10公里。各位也加油
...
快走19公里锻炼146个俯卧撑，今天吃的非常健康。
...
明天吃白薯，快走20公里今天练的肩膀，还有一天三餐
...
体重146.7斤减了0.7斤，今天快走16公里练的是三头肌
...
大风天走17公里，肌肉是辛苦练出来的，单只24kg哑铃锤式弯举一组9个。
...
快走20公里，今天消耗2000大卡，今天继续练二头肌
...
就想超越自己，今年走了3000公里今天走了20公里，还练了斜方肌，明天继续练还有一日三餐
...
冲刺168斤，今天减了0.4kg，快走22公里单只20㎏哑铃推举
...
今天快走21公里新到的黄金哑铃，希望可以帮我减肥
...
体重163斤，瘦了0.4斤，今天快走22公里就是有点热
...
消耗1479卡，俯卧撑135个快走12公里
...
快走21公里，努力训练三头肌
...
体重155.7斤又掉了0.3斤，今天北京大雨只走了3.6公里，做了117个仰卧起坐
...
今日消耗1984卡快走21公里，今天大重量训练三头肌加油，可以在动态看到快走公里数