太极中的内三合
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什么是太极
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练太极拳时，松腰坐胯你做到了么？
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太极十要
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太极八法五步完整带练版，你学会了吗?
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这才是太极该有样子，气如山河，刚柔并济！
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太极拳中的太极
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太极之先，本为无极
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道家中的三种静功
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收得一分气便得一分宝
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太极的阴阳循环
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观息之法即是观自心
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乘天地之正，御六气之辩，以游无穷
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新手站桩，要先找到重心在哪里
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练拳时，心不安，心性就散掉了
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静坐方法
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不是所有的太极拳都能养生
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千年银杏树下舞枪
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太极拳腰做主宰，胯主腿
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太极拳慢练快用
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无极生太极，太极生两仪
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太极拳不要觉得疲惫
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节欲
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武当秘传太极拳，是一套修身养性的太极拳
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中正安舒
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今天手把手教大家一套太极拳，快跟我练习起来吧
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外练筋骨皮，内练一口气
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今天教大家太极基本功--太极单鞭！大家学会了吗？
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内敛其神
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水火既济，心肾相交
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49式武当太极剑正面背面双向对照演示跟练版（附剑谱口令字幕）
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站桩所说的“心肾相交，水火既济”
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习惯成自然
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小孩子什么年龄习武好呢？
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心静遣其欲，神清澄其心
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下盘老是断劲，有可能是力量不够
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冬藏
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雪山太极
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站桩的意义
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不练静功是健身
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85式传统杨式太极拳完整演练（口令字幕），原创超长视频，演练录制不易，请点赞收藏慢慢欣赏