生命在于运动，只有练习才能登顶巅峰。
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拳打卧牛之地，脚踩方寸之间
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刚柔相济，阴阳调和，体验太极的独特魅力
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足下生风，脚为根基，缓中有快，神韵流畅
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20年基本功不是说说而已，现在练给大家看
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文无第一，武无第二！
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台上一分钟，台下十年功，来一波控腿！
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要想练好功，先练好下盘！每天坚持练习桩功
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太极拳应是一种时尚，也应该属于年轻一代！
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以柔克刚，以慢制快，中华太极拳蕴含人生哲理
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要想练好功，先练好下盘。每天练习桩功
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台上一分钟，台下十年功，真功夫假不了
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一日练一日功，一日不练百日空，功到自然成
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太极腿功，以柔克刚，展现腿部的力量与灵活
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要想练好功，先练好下盘！每天坚持练习桩功
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引进落空、借力打人，周身须完整统一。
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20年功夫了不只是说说，现在展示给你们看
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太极拳腿功，稳定的根基，灵动的源泉
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这一招20年功底，腿功扎实
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台上一分钟，台下十年功！
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太极十二式，你学会了吗？
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一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。
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关节不松,柔劲不来
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“人如流水 逆势而上”习练武术，磨砺意志，培养品德，成就卓越人生
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轻盈飘逸，招式如行云流水，太极之魅力无穷。
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太极舒筋骨，传承活力与柔韧。
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光学不练功难精，光练不学意难通
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外以中正立身，内以浩然养性，
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台上一分钟，台下十年功，功夫深不深，就看下盘稳不稳！
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华夏传统文化，武动之间，气势磅礴，寓刚寓柔，一招一式行云流水
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以拳脚修习沉静，以武动降伏躁心 。
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一套动作行云流水，太极之美内外兼修
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以气化形，以柔克刚，弘扬中华传统之美。
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以心行意，以意导气，以气运身
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古老传统，文化瑰宝，弘扬中华传统之美。
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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给大家开两招，传承中华传统武术太极拳
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静心品味人生，励志照亮未来。
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一招一式，皆从腿起，太极腿功，是通向太极精髓的关键一步。
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太极拳不仅可以锻炼身体,还可以调节内心,是一种身心双修的好方法