微习惯第199天: 40个单腿深蹲. 手臂疼，换个动作。
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微习惯第167天: 单腿深蹲，左22右20共42个。手臂酸痛，换个动作练
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自律第33天微习惯: 今天42个单腿深蹲感觉手臂还是没恢复好，还是换个动作练习
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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微习惯第197天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30个.手臂疼，昨天做多了
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微习惯第117天: 每天1个俯卧撑今天40个。23个引体向上。最后几个动作不太标准，不过有进步就好
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微习惯第211天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个. 端午安康
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微习惯第164天: 每天1个俯卧撑今天40个. 负重做果然好辛苦，最后一个跪了，哈哈
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微习惯第198天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30个.手臂疼还是要多休息
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微习惯第212天: 每天1个俯卧撑撑. 今天42个. 今天地表温度最高71° 夸张。
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微习惯第162天: 每天1个俯卧撑今天40个. 159天重复了，今天加一。 今日小雨，空气清新
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微习惯第158天: 每天1个俯卧撑今天40个. 想要成事，一个人的心性和素质，比他的智商和才能，要更加重要。
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微习惯第191天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个.心不苦，则智不开；心不死，则道不生
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微习惯第145天: 今天换个动作，引体向上15+11
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微习惯第312天: 每天一个俯卧撑。今天40个。精神的巨人，不是巨人。
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微习惯第159天: 每天1个俯卧撑今天41个. 今日去颐和园南门，昆玉河里游泳，水太凉了头疼，好多老大爷，佩服！
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微习惯第92天: 每天1个俯卧撑今天40个。 工作越来越忙了!
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微习惯第150天: 每天1个俯卧撑今天40个. 今天做的比较标准，有进步，最后一个有些吃力
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微习惯第355天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第343天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第155天: 每天1个俯卧撑今天38个. 笨蛋自信满满，聪明人却充满怀疑，罗素说，这就是现代社会
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微习惯第1年40天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年50天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第195天: 每天1个俯卧撑撑. 今天32个. 身体第一。不能重蹈左耳朵耗子的覆辙
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微习惯第1年8天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第313天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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自律第57天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40+30个。在公司做了40个结果没录上 哈哈
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微习惯第111天: 每天1个俯卧撑今天35个. 做了15个引体向上，再做俯卧撑就很累
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微习惯第1年68天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第209天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30+10个. 尴尬，前面做了30个没录上，做10个补一下
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微习惯第156天: 每天1个俯卧撑今天40个.我有一个表述：痛苦+反思=进步
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自律第72天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个遇到难题，不要害怕，去面对
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微习惯第1年182天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年187天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第300天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第1年53天：每天至少一个俯卧撑，今天40个，手臂还是酸
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微习惯第1年185天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第330天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年51天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年31天：每天一个俯卧撑，今天40个，好热啊少做几个