重量级的蝴蝶步训练
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蝴蝶步再实战中怎么能用出来？
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超过三百斤的超重量级拳击比赛，一拳能不能把泰森打死？
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蝴蝶步-让拳击运动优雅示人
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蝴蝶步结合速度球训练（1.1倍速）
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正反100次头桥
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带头盔轻点4回合（4\15）
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速度球训练
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【香芋】八喜牌蝴蝶步
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水袋打勾拳是真舒服
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手靶练中近组合拳
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谁还不会个蝴蝶步了2.0
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从不跳绳 大爱速度球
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另类速度球训练
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女孩打拳2
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睡不够觉 脾气暴躁
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《奥本海默の小曲》《蝴蝶步の小曲》-GoneBad
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105KG一样可以快起来
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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重量级勾拳的魅力
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练完就是阿泰比耶夫
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重量级轻实战12回合剪辑
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伐木工训练Oldschool
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可以做重炮手吗？
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第一次做摔跤桥
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学高手一边打沙袋一边安抚
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空击 空击还是提莫的空击
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出拳就 变架/变向/横向移动 训练
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突破后的换架出拳、横向移动、变向出拳训练
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花式速度球训练
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《送沙包回家》
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练力量做漂亮男孩
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Tabata高强度间歇打空击
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速度球提升拳速
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速度球打空击
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练练拳击力量训练
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达马托-刺拳摇闪训练
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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空击
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下次搞30个
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找到些反架的感觉了