伐木工训练Oldschool
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正反100次头桥
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睡不够觉 脾气暴躁
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最后两回合的拳感挺好的
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步伐训练(单腿双跳、四跳)
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速度球训练
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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练完就是阿泰比耶夫
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带头盔轻点4回合（4\15）
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和前职业选手打（104和72）技术差距有点大
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轻实战摸一摸
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从不跳绳 大爱速度球
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打空击 练步子
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假动作接重拳
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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拳击专项下肢爆发力训练
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练习动态视力
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技术的天花板是体能啊
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猛练的下肢速度的成果
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剪短弹力绳提高难度
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放下拳套 学学腿法
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正反架 换架刺拳训练
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和沙袋练顶牛
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跳一段即兴拳击舞
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练个蝴蝶步热到趋势（1.1倍速）
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摇头晃脑装高手（1.1倍速）
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用空击练习交叉步
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户外速度球训练
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疏于训练 体能下降 技术变差
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速度提高了不少
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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可以做重炮手吗？
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连续轰炸17分钟组合拳
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双架结合打意识流空击
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练习反架环绕空击
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达马托风格结合双架和抡摆移动
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拳击力量训练
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《醉拳》
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慢节奏出拳稳抱架
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乏力的组合拳
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练