下次搞30个
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最后两回合的拳感挺好的
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用速度球找找实战的感觉
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《水袋区拆卸工》
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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用水袋练习近战全力输出
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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打空击 练步子
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达马托风格自由发挥打沙袋
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练习反架环绕空击
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教练快拿不住盾靶了
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双架越发的顺畅
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
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每天一组合 医生远离我
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反架刺拳打手靶
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今天的反架训练进步很大
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打击过程中的步伐移动训练
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疏于训练 体能下降 技术变差
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今天的空击异常尽兴（第15回合）
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实战点一点
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速度球练习双架自由切换
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整个快节奏空击结束训练
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睡不够觉 脾气暴躁
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双架训练的最新进展
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水袋打勾拳是真舒服
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摸索一下反架的组合拳
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大量组合拳训练耐力爆发力
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变相出拳
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裸手打打速度球
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105kg打轻实战
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反架的感觉更好了一些
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用费城壳去挨打（第一次对打）
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练摇闪培养感觉
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《杀敌八百脚疼三天》
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104kg 高低肩愈发严重啊
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正反100次头桥
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Tabata高强度间歇打空击
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速度球提升拳速
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泰森经典组合拳的两次训练对比
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好久没练空击看看动作变差了没
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拳击的辅助训练