105KG一样可以快起来
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带头盔轻点4回合（4\15）
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手靶练中近组合拳
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纯反架简单空击
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最后两回合的拳感挺好的
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水袋打勾拳是真舒服
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达马托风格自由发挥打沙袋
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自由击打摇晃的梨球
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用速度球找找实战的感觉
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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双架越发的顺畅
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反架和正架好像是两种感觉
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105kg打轻实战
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双架达马托风格组合拳
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强化抗击打的颈部训练
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双架结合打意识流空击
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练摇闪培养感觉
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《水袋区拆卸工》
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每天一组合 医生远离我
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假动作接重拳
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练习反架环绕空击
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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速度球提升拳速
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抡重拳和练反击
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另类速度球训练
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Tabata高强度间歇打空击
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实战点一点
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摸索一下反架的组合拳
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打手靶练刺拳
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速度球练习双架自由切换
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从不跳绳 大爱速度球
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和教练实战摸摸
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今天的空击异常尽兴（第15回合）
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盾靶打重拳（感觉质量一般啊）
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反架的感觉更好了一些
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练习泰森经典组合摇闪刺直勾
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裸手打打速度球
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变架连击拳 拉一拉爆发力
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找到些反架的感觉了
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组合拳搞搞动作
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高度近视VS自由空击