速度球训练
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正反100次头桥
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蝴蝶步结合速度球训练（1.1倍速）
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从不跳绳 大爱速度球
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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速度球打到力竭
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速度球训练（拉球、蝴蝶步、环绕步）
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裸手打速度球找拳峰
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裸手打打速度球
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出拳就 变架/变向/横向移动 训练
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空击 空击还是提莫的空击
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练完就是阿泰比耶夫
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达马托-刺拳摇闪训练
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106kg的速度和力量
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重量级的蝴蝶步训练
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速度球打空击
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强化抗击打的颈部训练
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滑步打速度球找找俄式风味
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轻实战摸一摸
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伐木工训练Oldschool
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速度提高了不少
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带头盔轻点4回合（4\15）
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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连击十回合速度球
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水袋打勾拳是真舒服
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正反架 换架刺拳训练
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花式速度球训练
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打空击 练步子
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高度近视VS自由空击
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连击5回合组合拳
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练习泰森的沙包组合拳
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打打轻实战
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连续轰炸17分钟组合拳
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移动沙包练练距离感
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试玩加西亚同款速度球
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拳击专项下肢爆发力训练
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和教练练习钟摆摇闪和V摇
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费城壳前手的刺拳训练
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达马托风格手靶
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户外速度球训练
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下肢能力决定你的下限（步子训练1.1倍速）