京东 11.11 红包
Tabata高强度间歇打空击
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腹肌无用论实验(狗头)
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和前职业选手打（104和72）技术差距有点大
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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速度球提升拳速
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滑步移动打空击
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速度球打空击
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速度球训练（拉球、蝴蝶步、环绕步）
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前手拳训练
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速度球打到力竭
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健美型肌肥大转化成格斗系精瘦体型
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指令组合拳打空击
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正反架 换架刺拳训练
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开发新技术（左右抡摆交叉训练）
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速度球训练
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重量级轻实战12回合剪辑
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和沙袋练顶牛
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刺拳
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这个速度球的节奏怎么样
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技术的天花板是体能啊
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反架刺拳打手靶
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连击十回合速度球
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达马托风格的力量感
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104kg 高低肩愈发严重啊
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几种变向、变架训练
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教练快拿不住盾靶了
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摇闪沙袋练步子（地太滑限制发挥）
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这个动态视力怎么样（第一次玩）
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秋意渐凉 20回合空击（20/20）
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10oz马毛比赛款拳套打手靶
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20回合训练后的重拳训练（推沙袋）
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继续坚持达马托风格训练（24回合训练后1.1倍速）
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用TABATA高强度训练收尾
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达马托风格 先摇闪后出拳
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腰臀腿疼 上身发力打沙袋（4回合）
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交叉步、正反架速度球训练
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下肢能力决定你的下限（步子训练1.1倍速）
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无聊的9回合实战（103和91）
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下次搞30个
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学高手一边打沙袋一边安抚
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可以做重炮手吗？