阳康后第二练，硬拉和卧推，小重量感受身体状态～～
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"力量爆表！卧推120公斤5×4，挑战自我！"
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累了，来一次减载训练！
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划船～中途穿插着卧推
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深蹲硬拉一起搞，重量不大，走走容量。
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充血的胸肌～
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新冠后卧推150被压无数次，总要成功一次吧！
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硬拉240的表情管理
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卧推130公斤惊魂一刻
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卧推事故～保护杠救我狗命！
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大腿抽筋儿专项训练～～！！！
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阳康第三练，硬拉加深蹲，想拥有牛奶般丝滑的硬拉～～
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平平无奇的推胸训练
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最近练背爱上这个动作了，感觉有助于我硬拉的进步。从热身到收尾。
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深蹲硬拉一起怼！！！！
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硬拉240。手指头受罪了。
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140公斤险些让我嘎了～
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～
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无热身无腰带的传统硬拉～
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状态不佳时深蹲220需咬牙
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练背日～～加背部展示～
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轻重量锁握硬拉（唤醒一下大拇指）
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220公斤硬拉3×3
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冲完重量后的200锁握硬拉做组，完事儿后大拇指都烂了。
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硬拉，硬是拉起来，太耗费神经了！
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246.8公斤激情深蹲！
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小菜鸡年前最后一蹲～再次感受铸铁片的碰撞！
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推！
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硬拉220公斤3×3，180公斤5×5～重量容量一起来！感受新拖鞋的脚感！
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100公斤惨遭被压！大家锻炼量力而行！
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卧推要有人保护，不然容易上西天。
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让背充充血！
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铁馆训练～感受铸铁磅片碰撞时悦耳的声音～
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状态不佳，卧推变成了暂停卧推。
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深蹲硬拉一起搞！灵魂出窍少不了！
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卧推120五乘五～
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卧推120做组
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恢复训练以来的第三次硬拉！240公斤秒起！
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卧推80kg做组，什么水平？
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装逼失败好难受～～
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卧推140～