第三次爬楼梯：14层楼高，爬5次（相当于70层楼爬了个上下）答应老师的目标就要做到，咱们要做个好孩子
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坚持跑步第16天：目标40分钟，风晚花开的季节适合户外，太久没跑有些速度跟不上了。
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第5天爬楼：14层高，今天爬6遍。休息太多天了，确实是睡眠不好想好好出个汗。
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第2天爬楼：14层5次。越来越严重的雾霾只能又来爬楼。谁让今天晚上应酬嗨吃了呢
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【霞光万丈不光芒】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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坚持跳绳40天：目标2600个比昨天多200个，夏天来了，加油啊姑凉。
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第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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第24次跳绳：目标3000个，感冒在即不想吃药只能靠运动了，加油，跳吧跳吧。
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第4天爬楼：14层楼层高，爬5次，相当于14*5=70层。给自己点赞👍
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24年跑步第9次：目标10公里，还是跑4.3公里长线线舒服，哈哈哈。大周未的是谁让我如此坚持跑步，是你吗？还是你？
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2024年第1天跑步：目标10公里 ，7公里结束，太饿了主要是，根本没力气跑
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坚持跑步第30天：爬山后刚缓解脚疼痛，今天就先3公里吧
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第12天跳绳：目标3000个，因没电就跳个1000，充好电明天继续。
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2024年第6天跑：目标10公里，坚持跑下去，总有一天会瘦的
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坚持第43天跳绳：目标3000个，没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
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周未开启爬山的一天，被迫营业。太多人了
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坚持跑步第32天：公司月目标还差4公里，驾油
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爬楼日记第四十六期（爬楼四个月，瘦了40斤，又是可以摸鱼爬楼的一天）
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坚持跑步第15天：目标6公里，月底了完美收官，加油
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24年跑步第7天：目标6公里，上午工作，下午应酬，晚上还有事。谁懂啊
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德牧与马犬最终对比，不单单是服从能力，让你有明确的选择目标。
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【穿越列车求生】全球70亿人穿越列车求生游戏，唯一的目标就是活下去
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坚持跳绳第37天：2000个目标，300+300+300+400+300+400在老家听着爷爷的黄梅戏跳着我的绳
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24年跑步第8次：目标6公里，出门0度，回来-2度。哈哈😄这温差。你们过年胖几斤，我是胖2斤了
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坚持跑步第19天：目标5公里，因为晚上要开会只有40分钟时间跑
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巴布亚新几内亚(kavieng)荒岛生存第四集 改良新式鱼叉，配上自制滴水不漏的护目镜，前往更深海域遭遇裸胸鳝#户外 #荒岛生存
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第11次跑步：目标5公里，第一次早起，还碰上下雪❄️差点被冻死。
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平板支撑：1分钟，真的好久好长时间
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
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16天的马步蹲，头没梳脸没洗衣没换。起床蹲，睡前蹲，姿势不重要，先把时间搞起来，由40分钟到2分半，加油了👏。
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坚持跑步第26天：坚持40分钟，5月份也要好好加油哦👏
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坚持跑步第41天：今天5公里，换个陪跑的，实在是太热了🥵
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坚持跑步第36天：挑战13.14公里，结果10公里结束✔️，太难了 。10公里就累成狗🐶
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第14天跑步：40分钟6公里。今天空🌌气质量良，可以跑起来。2天没跑还是有些跑不动了，速度都降下不少。
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帕梅拉45分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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10月份第6天跑步，一出差应酬就耽误目标达成进度，一有空就补回来
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第12天跳绳：目标4000个，时间不限，喝点小酒助跳，加油，明天继续。
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10月第一天，加油跑。目标40分钟
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坚持第42天跳绳：目标3000个，每天一跳，状态好好睡觉香香，就是时间不够长量不够多
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去做自己想做的事情，趁当下。
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早晨空腹爬楼梯30层×10