不用跑不用跳，每天原地扩胸运动150下，成功瘦到90斤
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原地坚持扩胸运动100个，瘦背瘦胳膊，人瘦了穿啥都好看
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不用跑不用跳，每天100下，成功瘦到90斤
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坚持了一个月的扎马步，体重从160瘦到100斤，身材大变样！
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每天原地这样“开合跳”，140瘦到98，成功瘦成蚂蚁腿！
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每天原地这样竞走3分钟，专瘦内脏脂肪，140瘦到98，简单
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150瘦到99，3个动作我就练了21天，肚腩消失了，打通淤堵！
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每天原地这样“蛤蟆蹲”，140瘦到98，成功瘦成蚂蚁腿！
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每天坚持这个动作100次，150斤瘦到100斤，不费劲！
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每天原地这样下蹲，从小腿瘦到肚子，轻松瘦身不节食
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原地坚持这样跳一跳，150瘦到98，一个月暴瘦全身
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下半身肥胖不用愁，每天原地坚持这组动作，十天减掉多余脂肪
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每天原地这样单腿跳60次，140瘦到98，不节食不去健身房
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每天原地坚持扭胯，配合手臂动作，一个月成功瘦下去
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每天原地这样甩胳膊60个，140瘦到98，不节食不去健身房
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每天早晚这样拉伸5分钟，从胳膊瘦到大腿，10天瘦全身
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每天原地这样握手微蹲45次，140瘦到98，轻松告别大象腿
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瘦全身：不用跑不用跳，原地摆臂竞走80次，暴瘦全身
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每天原地这样“开合跳”100秒，一个月暴瘦全身
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每天原地抬头100下，拉伸颈部肌肉，打通堵塞，身材1天比1天好
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每天原地坚持这个动作50下，10天瘦手臂瘦肩膀，瘦成蝴蝶背
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百练不如一蹲，每天原地坚持60下，瘦腿瘦胳膊，减肥效果大于跑步
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公认的脂肪杀手，每天坚持60下，一个月瘦到你怀疑人生
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原地坚持踮脚尖仰头，1天45次，打通堵塞排出毒素
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坚持了1个月的“踮脚转身”160瘦到120斤，身材大变样
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每天原地坚持左右踢腿60下，踢一天瘦一圈，比跑步减肥好
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每天坚持原地抬腿99次，15天暴瘦7斤，瘦成筷子腿！
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太神奇了，原地转腰我只练了15天，内脏脂肪没了，打通全身堵塞
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每天原地双手举过头顶踮脚60下，140瘦到98，不节食不去健身房
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每天原地这样踢腿60次，140瘦到98，不节食不去健身房
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快速消除拜拜肉减大腿，低强度、时间短，原地摆臂竞走即可！
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最近很火的减肥动作，每天坚持60下，暴瘦全身，成功瘦到90斤 (1)
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每天坚持原地“候鸟飞”3分钟，暴瘦全身，瘦胳膊开背
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每天原地坚持“猩猩抬腿”100下，十天掉5斤，拜拜肉真的消失了
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原地坚持“夹肘抬腿”30下，我的大象腿真的没有了！
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每天原地交叉走步60下，瘦得都是大腿脂肪，快速减肚子
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找到了呢
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想瘦肚子就弯腰，每天在家坚持100次，锻炼核心，瘦内脏脂肪
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原地坚持举臂竞走60次，瘦得都是内脏脂肪，十天瘦6斤
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练了23天胯下击掌，大腿瘦了5厘米，肚子小了，平衡能力更好了
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每天原地这样做，20天暴瘦全身，主要瘦腰腹和手臂