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济南浆水泉水库自由泳,媳妇帮忙拍摄的,她说像在钻石里游泳
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中午跳水+游泳1000米,济南气温骤降10度,水温也从昨天21降到了19度
济南孟家水库游泳
周末德州新湖公开水域游泳
早起泉水浴场练跳发
泉水浴场跳水,游了1000米,过节胖三斤
游完1500,跳两下放松放松
10月8日,济南解放阁游泳跳水,水温19度
第12次跳发练习,今后注意,入水点近,扎下去的时候,后背像倒立一样进入水中,抬抬腿
去泉水浴场养生
跳的很开心
第13次跳发练习,下次注意还是入水点一定要近,可以鱼跃但是首先要保证入水点近,跃起来立马往近处扎
济南又火了
第5次跳发,纠正了高台腿弯的毛病,看短视频大爷大妈越过横杆跳水有了点启发
今天跳发没注意提髋
发个跳发慢动作
倒立加引体,游泳馆组织的游泳比赛,前三名被请来的专业运动员包揽了,我游了34.4算是除专业以外第一名了
拉长1000m蝶泳慢慢游,26分多,致敬梦觉最新蝶泳视频
倒立
继续练习轻松蝶,身体出水还是太高,轻松蝶半个肩膀出水面就行,我整个肩膀都出来好多,继续改,不拍视频看不出来问题,自己想的和实际的差距巨大
大众cc车上做游戏
浅游一下
第11次跳发练习,下一步就是提高成功率,争取连跳10次都满意
两段蝶泳,一段速度游,一段轻松蝶慢游,请多指点!谢谢
引体加倒立练习
库存倒立
2020.11.28游泳比赛
练蝶泳头下不去,上半身起太高。蛙泳不能再起不来,就尴尬了
蝶泳,总觉得差点事
自己对自己蝶泳动作的分析,自己个人的一点心得体会
为了蝶泳,继续练力量
第3次练跳发,迫不及待的又去了浴场,得到大叔指点,突然开窍了
继续蝶泳练习,视频共分两段,一段水上一段水下,请大家多提意见,帮我成长
蝶泳速度游,身体位置和头都太高,中午继续改,肩膀露一半就行
第14次跳发练习,中午跳水全过程记录,一共跳了三十多次,不如前一阵跳的好,甚至都没有鱼跃的感觉了
不借力引体
倒立练习
保养摩托车,自己动手丰衣足食
蛙泳是一点不会啊
记录轻松蝶,主要是改头和身体位置太高的问题
第7次跳发练习,外加一小段蝶泳