V
主页
【跳绳D4】加入一组蹲起
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【跳绳D9】天渐渐亮了,但路灯还没有熄
【跳绳D5】又加了些动作但总掉,慢慢熟练吧
【跳绳D1】双摇跳到100了吗?
【跳绳D10】后做的几个拉伸放在了前面
【跳绳D11】加录几个立定跳
【跳绳D7】含单腿踢臀跳和括膝跳
【跳绳D55】手机近视了
【跳绳D54】
【跳绳D37】双摇1100个 120*7 100*2 60*1
【跳绳D18】尝试双摇上强度 80 80 60 60不过可能数乱了。明天尝试100 100 75 75
【跳绳D30】双摇训练1000个:150 150 150 150 100 100 75 75 50
168/131.7 瘦不到120了 哭了
【跳绳D31】双摇1000个,戴上沙袋又加了100(双倍速)
【跳绳D7】双摇训练150 150 100 100 100
【跳绳D48】换腿双摇(在最后)
【老猫跳绳挑战】25个三摇挑战,还能进步一点吗?
【跳绳D6】加录一组单腿踢臀跳
《12周像乔丹一样飞 JUMP ATTACK》动作分享0-1消防栓式
后双摇50连挑战|老猫跳绳
【跳绳D13】忘带绳了……
【跳绳D16】三摇20个,听听原声
阻碍本喵跳绳的唯一因素是小盆友|老猫跳绳
【跳绳D19】正式开始双摇训练100 100 75 75
【跳绳D35】双摇训练100 100 75 75 75 75 50 50 换了略重一点的绳,明显减量。
【跳绳D23】第一个小步完成:双摇训练120 120 120 120 120
500g重绳双摇交叉双摇金字塔level4|老猫跳绳
【老猫跳绳挑战】41个连续三摇。三摇,你可以跳几个?
【跳绳D34】双摇80个耗时34”,跳到60个已经开始难以维持,得降速了……
【跳绳D22】双摇训练120 120 120 120 90 30
【跳绳D44】甩绳跳和交叉跳的练习
【最有效的俯卧撑提升方法】一个月从20到50。D4 25 20 15 10
【跳绳D29】双摇训练150 150 150 100 50 50 50 50 50
【老猫弹跳训练】转体跳“箱”。90度还行,180度有点儿怕。
【跳绳D3】早上6点半,月亮还挺大。
【老猫跳绳挑战】100个双摇
孩子学跳绳真的太难了⁉️4招搞定跳飞快🔥
【跳绳D14】连续200个双摇,下一个目标250
【跳绳D2】多换几种脚步
手机试录【天地玄黄】效果有点差,希望多提宝贵意见。还是跳绳好录……
【跳绳D57】日常练习+双摇训练