【跳绳D7】含单腿踢臀跳和括膝跳
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【跳绳D38】4000个 800*5
...
【跳绳D48】换腿双摇（在最后）
...
【跳绳D11】加录几个立定跳
...
【跳绳D40】5000个
...
活力每一天# 活力每一天 # 跳绳 # 自律 # 爱跳绳的小姑娘
...
【跳绳D62】跳绳+蹲起
...
【跳绳D61】还是没到量就去打球了……
...
【跳绳D12】老年人散步式摸筐
...
【跳绳D2】多换几种脚步
...
跪姿直接上箱｜老猫弹跳训练库
...
【跳绳D57】日常练习+双摇训练
...
老猫交换腿双摇简陋教程
...
【跳绳D20】双摇训练120 120 90 90 90 90
...
【跳绳D36】双摇训练120*5 100*4
...
【跳绳D29】双摇训练150 150 150 100 50 50 50 50 50
...
【4分钟跟练】篮球不落地在家练球TABATA3
...
【跳绳D39】三摇 28 39 40
...
【跳绳D53】没有跳完就七缺一了，还是应该高点突破，或者变会原来的强度训练。
...
【跳绳D25】双摇训练150 120 120 120 90
...
“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
...
【跳绳D43】加入新动作——简单侧驴踢
...
【跳绳D56】普通练习+双摇训练
...
跳绳
...
后双摇50连挑战｜老猫跳绳
...
无比酸爽！单脚双摇110连挑战｜老猫跳绳
...
重绳+面罩90双摇挑战｜老猫跳绳
...
老猫93个连三摇配合《本草纲目》｜老猫跳绳
...
跳绳吗？粗腿翘臀那种。弓步侧甩跳5组，每组只有16个。
...
没有比跳绳更有效的减脂方式了
...
反向交叉双摇90连挑战｜老猫跳绳
...
【跳绳D14】连续200个双摇，下一个目标250
...
摇摆还得是三角
...
【老猫跳绳挑战】100个双摇
...
来看看跳绳八个多月，面部的变化～
...
单脚双摇100连挑战｜老猫跳绳
...
40分钟跳绳歌单～
...
自用｜间歇跳绳5000下 Kpop歌单
...
老猫跳绳挑战PVC大白绳连续三摇40+。PVC绳和钢丝绳在影响跳绳的数量上的区别并没有想象那么大。
...
8周引体翻倍挑战1—4 一周成果检验 总D7
...
【跳绳31】真要命，几天没跳，腿腿都伸不开了！祝我教师节快乐哈哈！