想要有个好背，肩胛骨灵活性是至关重要的
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肌肉女生能有多可怕
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桃子公主的筋肉生长
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其实我是个可爱的人~
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胸部训练
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备赛期间没上强度，今天胸二头硬核一下，上个大重量怼一怼
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练后喝粉的时候好快乐！肌肉硬朗度和质感比之前又好了些～
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最近没拍视频，因为在偷偷备赛……
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胸训记录
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【肌肉猛男】浴室自拍秀
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受伤后推胸的无力感
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好好训练好好吃饭～
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平时训练的我还是很可怕的
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一次完整的背部训练～硬拉力量略微下降，慢慢恢复吧～快来云健身吧～
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备赛的一天，享受每一天！每天的积累，终将带给你蜕变的一天
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全身训练计划(一）以胸背为主，后2期还有其他部位哦～
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龙门架二头训练最近备赛，视频质量不是很高，之后会拍一期完整的训练视频
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我的健康饮食之道
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傍晚休闲时光～幸福享受训练的辛苦一扫而光
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我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的～
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听说你们特别爱看我撸铁，纯撸铁，最近不比赛，肥了一点点
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怎样做一个标准的引体向上
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训练中的我是这样滴～背训
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臀腿训练-一组长达2分钟的蹲腿
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變 身
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纯纯的蹲腿记录视频
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健康餐吃播，大口吃蔬菜
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妹子的高强度腿部日常训练
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老牌健身教练教你健身
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魔鬼筋肉女
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保持状态，总觉得自己还有好多不足，继续努力吧！
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龙门架夹胸训练
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背部训练组合~
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练后展个背
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T杆深蹲～练臀必备
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自己终于实现梦想一小步，有了属于自己的工作室
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我的经验分享 我是如何安排训练的～
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不要穿小瞧oversize的女生，因为你不知道里面藏着什么身材
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斜方肌和肩后束的训练计划
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背部训练燃起来！！！
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练背的精神氮泵