小腿干痒起皮，越挠越痒？手上2个止痒穴，养血润燥，皮肤水润不再痒！
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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下体不通，手脚发软？想要夜晚一柱擎天，每晚站桩5分钟！教您金“鸡”独立！
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0成本头皮按摩操！每天坚持做，固发防脱，预防神经衰弱，增强记忆力！
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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长期思虑担忧，记住这一穴，告别胸闷心悸，平稳情绪！
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手上有个“养老穴”！每天按揉80下，舒筋活络，缓解腰部疼痛！
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记忆差，脑供血不足？每天坚持干梳头，促进睡眠，增强记忆力！
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养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
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再忙也要练深蹲！一招“通背深蹲”，比深蹲更全面，强腰健腿，通背提阳！
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养生鼻祖的长寿秘诀，彭祖闭气法，每天坚持练，养肺强身，增加肺活量！
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耳边总有嗡嗡声？记住这套耳朵操，每天锻炼，补益肾气，还你耳根清净！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第一式--展肩
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分享给您“8个阳气窝”，从此告别手脚冰凉，容易感冒。堪称虚寒怕冷体质的福音
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养脾就是养命！睡前一套“九转揉腹法”，脏腑清净，益寿延年！
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心肾乏力，性欲不高？每天5分钟锻炼呵字诀，水火相交，身体越来越强壮！
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养生先养背！每天“滚一滚”，通经活络，提升阳气，腰背问题不再有！
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60岁以后，练练古法回春功，每天三分钟，坚持一个月！健脾益气养五脏
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经络堵塞浑身痛？每天这样掐指甩手10分钟，畅通全身经络，甩通全身气血！
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筋长一寸寿延十年！8个动作拉遍全身，拉通结节，放松筋骨，比按摩还舒服！
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养肾就是养命！学会这套五浴养肾操，补足肾气，畅通气血，增强免疫力！
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人体自带美白穴！坚持每天按揉，让你肤色白净透亮，面色红润有光泽！
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情绪激动烦躁易怒？记住这个消气穴，疏肝理气，降心火！
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三高缠身，肚子肥大？古法“九转延年功”，强大身体，赶走三高！延年益寿！
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小腿内侧3条经络，每天拍5分钟，解肝郁，排湿寒，健脾胃！
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肚子怎么也减不下去？学会九九归一呼吸法，踮脚推手，动静结合，点燃丹田之火！
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疏通肝经有诀窍！找准这个地方，可以事半功倍！
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第五式--养元 #健康养生
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明星抗老秘诀！学会这套梳脸操，疏通头部经络，面色红润不长斑，越梳越年轻！
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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养背就是养命！每天10分钟，打通督脉，生发阳气，全身温暖不怕寒！
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筋长一寸，寿延十年！每天早晚抻抻筋，畅通浑身经络，气血满满浑身有劲！
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肠无渣则面如花！学会这一招，疏通大肠经，肚子轻松皮肤好！
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心气不足百病生！每天按揉大鱼际，补足心气，专治早醒睡不香！
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传统御寿养肾操，每天坚持练，强健腰肾，活力满满！
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头晕目眩，脑供血不足？每天刮头皮，打通头部气血！激活全身经脉！
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人体自带“阳气窝”，每天拍一拍，畅通经络，气血大升！
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早起叩齿100下，牙齿坚固，皮肤越来越好！
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中年发福怎么办？1个不节食减肥法，坚持练习，疏通经络，赶走大肚腩！
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中老年人长寿必练！甩手+甩脚，每天坚持练，畅通全身经络，保健心肺功能！