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分享给您“8个阳气窝”,从此告别手脚冰凉,容易感冒。堪称虚寒怕冷体质的福音
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下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
曲黎敏教一个动作:专治手脚冰凉,心血不足!
养背就是养命!长寿锻炼“摇背功”,打通后背经络,提升阳气,浑身畅快!
手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!
人体自带“阳气窝”,每天拍一拍,畅通经络,气血大升!
养脾就是养命!睡前一套“九转揉腹法”,脏腑清净,益寿延年!
腰部酸疼不要怕!记住这套动作,调整腰椎,锻炼肩颈,告别腰酸背痛!
五脏精气汇于眼!每天按按它,清热明目,祛风通窍,缓解身体疲劳!
三焦不通百病生!这一方法每天练,打通三焦,去除虚火,气血更畅通!
易筋经“韦陀献杵”,每天坚持做,保健心肺,理通三焦,消除人体疲劳!
人老先老眼!学会眼部拨筋术,每天3分钟,淡化眼纹,促进循环!
转肩膀?原来可以提升阳气❤️
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第二式--活气 #健康养生
肾乃先天之本,学会这一招,补肾养腰,健脾理气!
胆经不通全身堵!坚持练习这两招,疏肝利胆,排毒又养颜!
睡眠不好总失眠?每天拍打这一穴,打通头部淤堵,畅通气血,浑身轻松!
养生先养背!每天“滚一滚”,通经活络,提升阳气,腰背问题不再有!
简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
长寿其实很简单!每天坚持这动作,提升正气,抵抗疾病入侵!
情绪激动烦躁易怒?记住这个消气穴,疏肝理气,降心火!
眼睛不好、视物模糊?每天转动眼球,补足眼部气血,养护眼部健康!
晨起9个黄金动作,从头练到脚,舒展全身筋骨,排出体内浊气,浑身轻松!
郭生白:反复咳嗽怎么办?一个方法轻松搞定!
人体有个返魂锁,学会打开它,告别心慌乏力、胸闷气短,强心健心!
长期失眠生百病!找到身体这三扇“门”,经常按一按,打通经络,巩固肾气睡的香!
道家不老回春功,动作简单不挑场合,坚持15天浑身充满活力,保持身体年轻态
咳嗽、肺气虚?每天按揉太渊穴,补足肺气,增强心肺功能!
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明星抗老秘诀!学会这套梳脸操,疏通头部经络,面色红润不长斑,越梳越年轻!
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
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人体自带“感冒穴”,坚持按揉,清热解毒,温阳固本,药都不用吃了!
肾气足百病消,一个小动作,补肾气通肾经,还能起夜越来越少
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腿是人体的根,教您三个动作,可以有效增强下肢肌肉力量,强身健体、提高关节灵活性!
道家养生有四宝!每天一遍,强肾固本,益寿延年!
延年益寿拍手功,每天练习100下,补气养血,调养五脏!
颈椎、腰椎痛?建议找准生理凹陷区,每天推按一分钟,肩颈越来越轻松!
心脏不好怎么办?每天“超慢跑”10分钟,强壮心脏,畅通全身气血!
筋长一寸,寿延十年!每天早晚抻抻筋,畅通浑身经络,气血满满浑身有劲!