CrossFit 2021.02.20 ＂Lorenzo＂
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CrossFit 休息日花了将近12小时居然在家搞这事！
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CrossFit 2024.06.01 英雄日常＂TOMMY V＂
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31岁超级奶爸自律日常｜健身｜减脂餐｜宽肩窄腰｜VLOG
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CrossFit 2024.04.22 四分之一24.4
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CrossFit 2021.11.06 40次前蹲83KG，70次胸触引体，140次双摇=12分钟
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CrossFit 2021.09.12 150次GHD仰卧起坐+150次双飞=11分16秒
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CrossFit 2021.02.07 让我们一起荡起双桨
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CrossFit 2021.11.28 10次跳箱+15次借力挺+20秒阻力单车=6轮（31卡）
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CrossFit 2023.01.31 60个波比跳箱+6000米单车=17分钟
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CrossFit 2024.07.08 6轮计时：10次哑铃波比硬拉+10次跳箱
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CrossFit 2021.11.26 后花园锻炼，20分钟循环：50次双摇，30米弓箭步，30米熊爬=8轮+20
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CrossFit 2021.01.15 4轮计时：400m跑步+1分钟倒立保持（第一次拍了暖身）
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CrossFit 2023.02.28 30次110KG前蹲+300秒沙球熊抱保持=12分12秒
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CrossFit 2023.10.23 150米倒立走+10次无腿爬绳+100卡划船
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CrossFit 2023.11.10 90次俯卧撑，60次引体，30次硬拉=7分51秒
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CrossFit 2021.03.07 50-40-30-20-10卡/次 划船，墙球连续不断完成
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CrossFit 2022.07.15 300次双摇+60次壶铃上箱=6分29秒
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CrossFit 2021.11.20 一分钟紧接一分钟：GHD，弓步走，双力臂。
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CrossFit 2021.02.01 30次引体向上连续完成*3组，且在俯卧撑深蹲交叉训练中
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CrossFit 2023.05.06 下蹲翻3连110KG.
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CrossFit 2023.02.11 早练一下。
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CrossFit 2020.7.19 WORKOUT OF THE DAY.
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CrossFit 2021.11.18 4800米单车+2000米滑雪+4800米单车=24分30秒
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CrossFit 2021.03.28 4轮400m跑+50次弓箭步=11分32秒
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CrossFit 2022.11.26 户外搭档训练一天
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CrossFit 2021 12.04 基准训练＂Nasty Girls V2＂
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CrossFit 2020.8.16 WORKOUT OF THE DAY.
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CrossFit 2022.05.04 一个车位即可健身！
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CrossFit 2024.02.16 间歇5轮（40次双摇+20次GHD仰卧起坐）=9分24秒
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CrossFit 2020.11.19 土耳其起立88次，累计1980KG。
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CrossFit 2021.01.28 120kg过顶蹲*3，蹲出帕金森
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CrossFit 2020.6.28 WORKOUT OF THE DAY.
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CrossFit 2020.7.11 WORKOUT OF THE DAY.
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CrossFit 2024.01.04 70个相扑高拉+70个倒立撑
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CrossFit 2024.01.08 45次悬垂高抓+45次胸触引体=7分09秒
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CrossFit 2022.11.29 15分钟先完成2000米划船，剩下的时间完成尽可能多轮（10次吊环臂屈伸+10次单杠双力臂）
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CrossFit 2021.06.11 ＂30次抓举＂计时
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CrossFit 2023.11.14 女孩＂NASTY＂=7分21秒
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CrossFit 2023.12.19 长有氧，高技巧，大重量的一天
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CrossFit 2020.4.30 WORKOUT OF THE DAY.