养背就是养命！学会这一招，打通后背经络，改善腰背酸痛！
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下体不通，手脚发软？想要夜晚一柱擎天，每晚站桩5分钟！教您金“鸡”独立！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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站桩做到松胯，气血才通畅
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白发增多，身体虚弱？每天梳头200下，打通头皮经络，减少白发皱纹！头发变黑身体更年轻！
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长期失眠生百病！找到身体这三扇“门”，经常按一按，打通经络，巩固肾气睡的香！
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人老先老眼！学会眼部拨筋术，每天3分钟，淡化眼纹，促进循环！
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记忆差，脑供血不足？每天坚持干梳头，促进睡眠，增强记忆力！
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久坐不运动，伤腰又伤身？！3个动作天天练，改善气血，守护您的健康！
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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养肾就是在养命！学会这一养肾法，强腰壮肾，畅通全身气血！
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腰部酸疼不要怕！记住这套动作，调整腰椎，锻炼肩颈，告别腰酸背痛！
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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一个动作帮你疏通全身经络，乾坤大甩手，打通淤堵，畅通气血，浑身舒畅！
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三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
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脾胃健，百病消！学会这套脾胃调理操，健脾养胃，身体越来越健康！
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眼睛老花，视力退化？学会道家刮天目，滋润双眼，缓解眼疲劳！
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多拍脾经，可以促进气血流动❤️
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经络堵塞浑身痛？每天这样掐指甩手10分钟，畅通全身经络，甩通全身气血！
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养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
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肠无渣则面如花！学会这一招，疏通大肠经，肚子轻松皮肤好！
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养肾就是养命！学会这套五浴养肾操，补足肾气，畅通气血，增强免疫力！
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