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养背就是养命!学会这一招,打通后背经络,改善腰背酸痛!
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下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
气不足睡不稳!睡前3个小动作,补足肾气,安定心神,一觉睡到大天亮!
眼睛不好、视物模糊?每天转动眼球,补足眼部气血,养护眼部健康!
站桩做到松胯,气血才通畅
白发增多,身体虚弱?每天梳头200下,打通头皮经络,减少白发皱纹!头发变黑身体更年轻!
长期失眠生百病!找到身体这三扇“门”,经常按一按,打通经络,巩固肾气睡的香!
人老先老眼!学会眼部拨筋术,每天3分钟,淡化眼纹,促进循环!
记忆差,脑供血不足?每天坚持干梳头,促进睡眠,增强记忆力!
久坐不运动,伤腰又伤身?!3个动作天天练,改善气血,守护您的健康!
筋长一寸,寿延十年!三式抻筋拔骨操,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气#养生 #健康
学会神仙一把抓!疏通筋结通经络,抓捏提拉气血畅,祛除瘀滞,浑身轻松!
睡眠不好总失眠?每天拍打这一穴,打通头部淤堵,畅通气血,浑身轻松!
养肾就是在养命!学会这一养肾法,强腰壮肾,畅通全身气血!
腰部酸疼不要怕!记住这套动作,调整腰椎,锻炼肩颈,告别腰酸背痛!
经常口干口渴?学会赤龙搅海,每早坚持练,养阴生津,滋润皮肤!
一个动作帮你疏通全身经络,乾坤大甩手,打通淤堵,畅通气血,浑身舒畅!
三焦不通百病生!这一方法每天练,打通三焦,去除虚火,气血更畅通!
脾胃健,百病消!学会这套脾胃调理操,健脾养胃,身体越来越健康!
眼睛老花,视力退化?学会道家刮天目,滋润双眼,缓解眼疲劳!
多拍脾经,可以促进气血流动❤️
经络堵塞浑身痛?每天这样掐指甩手10分钟,畅通全身经络,甩通全身气血!
养生先养脚,养脚永不老!三个动作疏通脚部经络,通淤堵、祛寒湿,刺激循环身体壮
肠无渣则面如花!学会这一招,疏通大肠经,肚子轻松皮肤好!
养肾就是养命!学会这套五浴养肾操,补足肾气,畅通气血,增强免疫力!
人体有个返魂锁,学会打开它,告别心慌乏力、胸闷气短,强心健心!
经常腰痛怎么办?坚持这个日常锻炼,保养腰部,消除疼痛!
早餐是养肝关键期!每天坚持这么练,畅通气血,养肝益肝!
道家不老回春功,动作简单不挑场合,坚持15天浑身充满活力,保持身体年轻态
头晕目眩,脑供血不足?每天刮头皮,打通头部气血!激活全身经脉!
疏通肝经有诀窍!找准这个地方,可以事半功倍!
心神不宁,失眠睡不好,这几个方法教你调节气血,一觉睡到天亮
腰肌劳损久治不愈?教您一个坐姿,轻松不费腰,10分钟还你一个强健腰肌
人体有个“清道夫”,每天拍打5分钟,改善胃肠微环境,排出体内毒素!
小动作也有大作用,简单的甩手功,就能帮你打通全身经络,浑身都轻松!
女性防衰老有奇招!学会这套八搓法,排出体内毒素,疏通全身经络!
久坐腰疼不要怕!记住这招“灵蛇出洞”,舒筋活络,强健脊柱,打通你的任督二脉!
超简单举手养生法,每天5分钟,畅通全身经络,保健脊柱身体好!
头晕头痛怎么办,每天坚持这一式,畅通气血,缓解各种肩颈问题!
心肾乏力,性欲不高?每天5分钟锻炼呵字诀,水火相交,身体越来越强壮!