京东 11.11 红包
分享动态
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
恢复卧推
...
减载周第三练，卧推
...
减载周
...
有氧日，没有训练内容
...
卧推第三练
...
2021第一天与领导度过^=^
...
展示脂肪五花肉[doge]
...
高杠间歇蹲180kg，前蹲145kg
...
肩推和深蹲训练，60和150#定格这个夏
...
背部训练
...
140/130/120卧推
...
第七周第三练，主项卧推，间歇100kg
...
卧推训练110间歇和100间歇，十组
...
#定格这个夏天#110公斤卧推九组
...
健美训练
...
蹲推拉的一天，长间歇卧推115kg 做组
...
视频太长，加速处理（硬拉）
...
“胸肌灵活度训练”
...
今晚深蹲训练前的卧推训练，之前还有半小时
...
卧推训练后，无热身拉一组210kg
...
家庭小游戏[doge]，媳妇和我掰手腕，问先把我手压下去还能不能起来，你别说还真别说[OK]
...
140蹲了蹲，还是觉得心里膈应，害怕，虽
...
高杠间歇蹲205kg三次
...
三秒间歇卧推加前蹲（110kg，130k
...
减载周第二练，划水，身体还是没准备好进入
...
周第二蹲，160kg六乘六堆容量
...
本周无正式训练，路过健身房裸膝蹲了十来分
...
今天继续推，120间歇推六组加100间歇
...
前蹲165kg~前蹲100kg八次做组~
...
五月三号的训练，蹲和推的技术以及执行还算
...
上斜卧推100～105kg四组/哑铃40kg四组
...
200kg五次+175八次三组
...
21年夏天后经历停练，恢复，折腾两年重回260，和2021年的对比，速度快了一点
...
肉腿的含金量！这一脚踢出了...｜优菈cos💙
...
积累期卧推，100kg中握做组加辅助45cm握距窄推
...
卧推持续性辣鸡
...
甲流刚好，稍微练练（停顿180kg五乘五）
...
三头推力日
...
深蹲是生活
...
前蹲120kg八次三组，最后山羊挺身搞一