坚持1个月的“扩胸后勾腿”，减掉内脏脂肪，瘦掉大象腿脂肪腿
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
坚持了一个月的左右点地，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
...
不想跑步就在家点地击掌，瘦的都是内脏脂肪，每天4组
...
肚子大得像怀孕，每天坚持2个公认动作，不跑不跳减掉大肚腩
...
坚持了40天的踮脚换腿，变成易瘦体质，瘦内脏脂肪，掉秤12斤
...
1个快乐的减肥动作，每天50下，瘦的都是内脏脂肪
...
坚持1个月“小碎步”，减得都是内脏脂肪，适合各个年龄段练习
...
每天“毽子踢”100下，改善膝盖疼痛，减掉大象腿
...
坚持了1个月的“小碎步”，肚子小了，大腿细了
...
3个简单动作，每天200下，内脏脂肪没了，肚子小一圈
...
不想外出跑步就在家"燕飞半蹲"，瘦内脏脂肪，强化膝盖，很受益
...
10分钟超慢跑，不伤膝盖，从165瘦到135，瘦的是内脏脂肪
...
肚子大就试试流氓跳，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，真的瘦了
...
每天20分钟，消耗300大卡热量，瘦内脏脂肪
...
坚持了1个月“腿下击掌”，从大肚子到没肚子，瘦的就不要练了
...
厉害了，每天坚持毽子踢150下，瘦的都是内脏脂肪
...
“半蹲”真的厉害了，每天4组，强肾促睾，不跑不跳瘦内脏脂肪
...
肚子大就试试小碎步，瘦的都是内脏脂肪，从168掉到135
...
肚子大就“提膝抬手跳”，每天200次，促进脂肪分解
...
坚持了一个月的“摆手点地”，消灭拜拜肉，瘦的是内脏脂肪
...
大腿粗就“交叉后撤步”，每天200次，不伤膝盖，促进脂肪分解
...
屁股疼、腿麻走路慢，每天坚持一个动作99下，腿脚有力肩背舒服
...
脂肪肝最怕的动作！螃蟹跑，只练30天，不用节食就能瘦5斤
...
每天坚持流氓跳300下，越来越瘦了
...
坚持了一个月的平板上推，瘦的都是内脏脂肪
...
不想跑步就在家神蹲，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
...
我坚持伸展踮脚20天，从易胖体质到易瘦体质，内脏脂肪少了
...
坚持“左右换脚”，胜过跳广场舞，瘦大腿减脂肪
...
160瘦到140，每天就练兔子跳，胜过跑步1000米，瘦内脏脂肪
...
坚持了一个月的转体肘碰膝，每天200下，腰围细了不少
...
每天练练钟摆跳，有效改善假胯宽妈妈臀，瘦内脏脂肪
...
每天坚持箭步蹲，内脏脂肪没了，大腿赘肉缩小一圈
...
膝盖最爱的一个动作，每天200下，腰腿有力，膝盖不伤
...
不想跑步就在家高抬腿，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，真的瘦了
...
每天一个小动作，胯下击掌每天200下，瘦的都是内脏脂肪
...
坚持了1个月的“摆手夹背”，背薄了，胳膊细了，打造完美体态
...
坚持了一个月的“开合跳”，腰围缩减3cm
...
1个懒人减肥动作，节奏慢不剧烈，每天10分钟，走掉多余脂肪
...
想减肥就练搏击操，一个月减掉5斤，肚子平了，脂肪肝也减轻了
...
“前后踮脚”100次，打通全身堵
...
每天这样小跑50次，我就练了14天，减肥瘦身，强过百步走