百病源于经络堵，疏通1个穴位，练习2个动作，帮你疏通全身经络
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打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
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打开膏肓，百病难藏，1个动作拉开膏肓，排出脏腑深层寒气
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阳气不足百病生，人体有8个阳气窝，每天十分钟，让气血大增（经络拍）
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晨起做个“升阳趴”，打通阳气管道，快速升阳，气血活起来
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一个简单动作疏通周身百脉。
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
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大腿内侧“回春线”，女人滋阴，男人养阳，让你变得越来越好
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手脚轻轻转一转，打通全身12条经络！气色好了，血管也不堵了
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如何疏通12经络？转动2个部位，通气血，感受很奇妙
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起夜多，睡不好，锻炼小拇指，疏通肾和膀胱，肾气足不起夜
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肠中无渣，面如桃花，拍打疏通大肠经，改善胃肠微环境
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每天静坐5分钟，胜过睡眠6小时，深层修复脑细胞，提高记忆力
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晨起跺跺脚，震动一身阳气，冲开全身经络，精力百倍！
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男女各有一个长寿穴，养肝补气血，养肾助睡眠，睡前都按按
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国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
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有1条经络人人易堵，上热下寒，脾气暴躁，疏通三焦经，阳气通
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肾气不足，夜尿多？小指固精功，简单3分钟，睡觉到天明！（原版）
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孙思邈说，“膏肓”无所不治！4个动作拉开它，大病恶疾都远离！
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3根手指放一起，结个养生手印！强心，补肾，打通6条经络！
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尿频尿急？站着练个“扭胯功”，疏通前列腺，腰好肾气足！
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年纪轻轻，两鬓斑白？1个动作拉胆经，白发转黑瘦大腿！
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肾气不足，起夜多睡不好，练习敲打健肾操，滋养气血，腰腿强健
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孙思邈说，“膏肓”无所不治！4个动作拉开它，大病恶疾都远离！
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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肠无渣者寿自高，疏通大肠经，排便顺畅又下火，瓦解大肚腩
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颈椎不好？试试这个特别的锻炼法，让颈椎恢复轻松灵活
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膝盖老化，大腿没劲？每天练习1个动作，腿膝非常有劲！
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人不老，眼先花？道家眼功“九转天筋”，让你摘掉老花镜！
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眼袋大，皱纹多，睡前把脸刮1刮，疏通面部经络，皮肤光滑气色好
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肚腹软绵绵，百病不来缠，九转延年揉腹功，揉通三焦真轻松！
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起夜多，总早醒？睡前抬脚10分钟，大补肝肾，一觉到天亮！
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皮肤下垂皱纹多，1周跟练“梳脸操”，经络一通皱纹少，皮肤真好
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早敲胆经身体好，调达肝气，疏通肝胆，心情好，睡眠好
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肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
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心脏就怕“堵”，一个动作拉心经，排空人体浊水窩，供血通畅
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1套特色刮痧法，一周一次通经络，排瘀堵，皮肤越来越好
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脾经上有个“胰腺点”，血糖高的经常推，控制血糖不乱飚，快试试
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别让寿命减在腿上！坐着通小腿，清淤堵，经络越顺，身体越好
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坐着也能瘦肚子，疏通带脉，打通循环，精准减去内脏脂肪