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百病源于经络堵,疏通1个穴位,练习2个动作,帮你疏通全身经络
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打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
打开膏肓,百病难藏,1个动作拉开膏肓,排出脏腑深层寒气
阳气不足百病生,人体有8个阳气窝,每天十分钟,让气血大增(经络拍)
晨起做个“升阳趴”,打通阳气管道,快速升阳,气血活起来
一个简单动作疏通周身百脉。
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
每天背手60下,我坚持了10天,打通肝胆经,全身都轻松!
大腿内侧“回春线”,女人滋阴,男人养阳,让你变得越来越好
手脚轻轻转一转,打通全身12条经络!气色好了,血管也不堵了
如何疏通12经络?转动2个部位,通气血,感受很奇妙
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
晨起跺跺脚,震动一身阳气,冲开全身经络,精力百倍!
男女各有一个长寿穴,养肝补气血,养肾助睡眠,睡前都按按
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
有1条经络人人易堵,上热下寒,脾气暴躁,疏通三焦经,阳气通
肾气不足,夜尿多?小指固精功,简单3分钟,睡觉到天明!(原版)
孙思邈说,“膏肓”无所不治!4个动作拉开它,大病恶疾都远离!
3根手指放一起,结个养生手印!强心,补肾,打通6条经络!
尿频尿急?站着练个“扭胯功”,疏通前列腺,腰好肾气足!
年纪轻轻,两鬓斑白?1个动作拉胆经,白发转黑瘦大腿!
肾气不足,起夜多睡不好,练习敲打健肾操,滋养气血,腰腿强健
孙思邈说,“膏肓”无所不治!4个动作拉开它,大病恶疾都远离!
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
肠无渣者寿自高,疏通大肠经,排便顺畅又下火,瓦解大肚腩
颈椎不好?试试这个特别的锻炼法,让颈椎恢复轻松灵活
膝盖老化,大腿没劲?每天练习1个动作,腿膝非常有劲!
人不老,眼先花?道家眼功“九转天筋”,让你摘掉老花镜!
眼袋大,皱纹多,睡前把脸刮1刮,疏通面部经络,皮肤光滑气色好
肚腹软绵绵,百病不来缠,九转延年揉腹功,揉通三焦真轻松!
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
皮肤下垂皱纹多,1周跟练“梳脸操”,经络一通皱纹少,皮肤真好
早敲胆经身体好,调达肝气,疏通肝胆,心情好,睡眠好
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
心脏就怕“堵”,一个动作拉心经,排空人体浊水窩,供血通畅
1套特色刮痧法,一周一次通经络,排瘀堵,皮肤越来越好
脾经上有个“胰腺点”,血糖高的经常推,控制血糖不乱飚,快试试
别让寿命减在腿上!坐着通小腿,清淤堵,经络越顺,身体越好
坐着也能瘦肚子,疏通带脉,打通循环,精准减去内脏脂肪