自律第24天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个快成习惯了 没有提醒自动想起做俯卧撑
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微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年97天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。今天看了一个视频，感觉讲的很好，说的是要多多实践，感同身受。
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微习惯第1年129天：每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年114天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第1年117天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年133天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
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微习惯第1年24天：每天一个俯卧撑，今天35个
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微习惯第1年176天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第1年116天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年102天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。现在状态正常的情况下，已经能稳定50个了
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微习惯第1年141天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，还没恢复，后面做的好累
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微习惯第1年100天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年118天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。做人要时时思危、思变、思退，才能在任何变故面前镇定自若
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微习惯第1年149天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第1年128天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年95天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第322天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年125天：每天至少一个俯卧撑，今天56个
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微习惯第1年52天：每天至少一个俯卧撑，今天30个，手臂太酸了，昨天运动量太大，本来想在床上只做一个，还是爬起来了
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微习惯第320天：每天一个俯卧撑，今天32个. 有点热，少做几个。
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微习惯第1年103天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年108天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年120天：每天至少一个俯卧撑，今天54个
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微习惯第1年119天：每天至少一个俯卧撑，今天54个
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微习惯第1年142天：每天至少一个俯卧撑，今天42个，支架做的比较累
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微习惯第1年168天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第335天：每天一个俯卧撑，今天32个.昨天打疫苗，不运动
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微习惯第1年130天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年180天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。又颓废一天。
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微习惯第1年122天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第313天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第1年157天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第1年137天：每天至少一个俯卧撑，今天53个.
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微习惯第310天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第1年154天：每天至少一个俯卧撑，今天55个。
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微习惯第1年209天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第355天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年106天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年115天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。