自律第37天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个晚上吃的火锅，现在还有点撑。做了几个手掌离地俯卧撑
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自律第16天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日1个 ，叶问蹲16个 手臂肌肉酸痛，休息下，右腿果然还没回好 有点疼。
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微习惯第169天: 每天1个俯卧撑今天34个。巧伪不如拙诚。—— 颜之推《颜氏家训》
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微习惯第1年100天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第187天: 每天1个俯卧撑撑. 今天32个.失败不是成功之母，成功才是成功之母。
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第321天：每天一个俯卧撑，今天42个. 状态还行，多做俩。
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自律第15天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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微习惯第1年102天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。现在状态正常的情况下，已经能稳定50个了
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自律第21天微习惯: 单腿蹲起共40个手臂肌肉酸痛，换个动作
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微习惯第1年150天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第194天: 每天1个俯卧撑撑. 今天34个.
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微习惯第315天: 每天一个俯卧撑。今天42个。
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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微习惯第186天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30个，争其必然，顺其自然，得之泰然，失之淡然.
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自律第39天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个恢复巅峰，但还是比较吃力，新冠后遗症还是有些影响
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自律第36天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个晚上吃的太多有点撑
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共44个，俯卧撑先休息一周，换个动作
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自律第49天微习惯: 每天1个俯卧撑。今天35个。在公司和小伙伴聊天，小伙伴说看我做俯卧撑他也想开始做了。开心哈哈
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微习惯第158天: 每天1个俯卧撑今天40个. 想要成事，一个人的心性和素质，比他的智商和才能，要更加重要。
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微习惯第330天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第197天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30个.手臂疼，昨天做多了
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微习惯第195天: 每天1个俯卧撑撑. 今天32个. 身体第一。不能重蹈左耳朵耗子的覆辙
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微习惯第154天: 每天1个俯卧撑今天40个. 背包负重做，最后几个很吃力
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自律第35天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天38个身体又恢复一些了，还挺有意思，根据自己一次性做的多少来判断
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微习惯第137天: 每天1个俯卧撑今天45个.外面空气清新，下午身体状态也好些，所以能多做几个
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微习惯第340天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年3天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年122天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第87天: 每天1个俯卧撑今天40个换前置摄像头喽
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微习惯第328天：每天一个俯卧撑，今天42个.恢复了点
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微习惯第1年68天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共40个，大腿酸爽哈哈
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微习惯第135天: 每天1个俯卧撑今天40个.最了不起的超能力就是改变自我的能力。
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微习惯第150天: 每天1个俯卧撑今天40个. 今天做的比较标准，有进步，最后一个有些吃力
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自律第17天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个最后几个不太标准 没关系 下次做标准就好
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微习惯第1年24天：每天一个俯卧撑，今天35个
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微习惯第337天：每天一个俯卧撑，今天36个。
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微习惯第364天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年118天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。做人要时时思危、思变、思退，才能在任何变故面前镇定自若