大家 #站桩  的时候有没有要倒的感觉，一招学会找重心
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这就是站桩的意义哇塞？
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录一个完整版丹剑
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这就是站桩的含金量啊！！！
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大部分时候，我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人，通过 #站桩   学会慢慢找回自己
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什么？站桩的核心你不知道？、收胯敛臀
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练习太极拳时，注意胯部的动作
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如何凝神
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这才是站桩最重要的意义哇！！！
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天啦站桩真的这么神奇吗？？？
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外练筋骨皮，内练一口气
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#武当玄武拳 松紧相接，刚柔并济
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有人知道这是什么拳吗
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这就是站桩？？后劲这么大
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看似一个简单的起势，想练好一点也不简单
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每天坚持十分钟，体质超越9成人，日御十次，尚有余力，强的可怕，内人念念不忘，
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心静遣其欲，神清澄其心
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以一念代万念不过是去除多余杂念的方法，最后还要放掉这个一，不可执着于一
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只压不遛不中用，只遛不压笨如牛
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不积跬步，无以至千里
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站桩出很多汗正常么
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道家站桩强身健体，胜过生蚝枸杞
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2个月了这就是练习站桩和太极的下场！！！
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重心移位、如坐高凳的要领，一个视频讲的明明白白
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不仅可爱，练功又好的小涵涵，有多少人能拒绝呢
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站桩目的
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中正安舒
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站桩核心要点，看这一张图告诉你
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观息之法即是观自心
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赛场风采瞬间
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这才是真正的站桩啊，正确姿势图解
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当你坚持不住的时候 困难也快坚持不住了
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新手站桩，虚灵顶劲
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大家练功还遇到什么问题，可以在评论区留言
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坚持做到松溪五字诀，相信你会有很大的收获
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好久没看他练拳了，今天让他练了一套，进步不少
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站桩正确姿势会吗？不会的来看上官老师！！
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一次性讲清楚，如何松肩通三焦！
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牛桩站桩现场调桩状态
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内敛其神
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快拳练气力，慢拳练功力