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人老腿先衰,1个练腿的好动作,走走“螃蟹步”,腿有劲防摔倒
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不够下流,身体就会密谋杀死你!!「素说道德经 I 地篇 I 第10章」
秋天开背,健康百岁!学会2个动作,打通膏肓,扶正补虚身体好
年纪轻轻,两鬓斑白?1个动作拉胆经,白发转黑瘦大腿!
人老筋硬,肩背酸痛?只要一根筷子,3分钟通气血,解开硬筋
孙思邈说,“膏肓”无所不治!4个动作拉开它,大病恶疾都远离!
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
小动作大作用!十指抓伸通6经,预防脑中风,血管不堵人长寿
孙思邈说,“膏肓”无所不治!4个动作拉开它,大病恶疾都远离!
心脏就怕“堵”,一个动作拉心经,排空人体浊水窩,供血通畅
80岁老太骨密度堪比20岁!秘诀就在腿上“天然钙片”,补骨生髓
打通膏肓,百病难藏!经典功法“摇轱辘”,松肩活背通阳气!
百练不如一躺,金刚铁板桥,每天躺一躺,增强腰背力量
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
晨起1个动作护肝,饭后1个动作养胃,睡前1个动作益肾!
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
1个动作打开腹股沟,滋养骨盆,睡前做,对女人好,对男人也好
肾气不足,腰酸耳鸣,道家九转延年功,充足肾气,强壮身体
要粗肚子大?坐着3个动作,燃烧内在脂肪,腰围瘦下来
心脏最爱的一个动作,每天早晚48次,泵血足心畅通,年轻态
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
洗头后,脱发多如毛线团?梳通头皮“5经”,保住头发,防脱固发
肩膀不好,“祸根”在筋!大抡臂99下,打开肩胛骨,筋软颈肩松!
倪海厦:为什么会气血不足,如何恢复?
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
人体有个“浊水窝”,心不好,肝脏也不好的常拍打,每天养心护肝
拍打“第二心脏”,改善微循环,血管通畅又干净,心脏健康少生病
老花眼有个专属“养老穴”,每天坚持按1按,聪耳明目,不衰老
手脚无力?左右分牛“强力功”,以气养力,全身充满力量!
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
不想被老年痴呆缠上,每天疏通3阳脉,大脑添活力!50岁后要多做
人老膝先老,找到“原始痛点”,增强气血,给膝盖加点润滑油
膝盖不好,上下楼困难?4个小动作,舒筋活血,亲测好用
一招一式养五脏:闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
肾气不足,容易衰老,盘龙坐固肾气,开启肾经动力,腰背热乎乎
万病源于经络堵,1个甩手大动作,疏通12经络,打开身体淤堵
筋长一寸,寿延十年,拉开1条“长寿筋”,气血通排便通
十人九虚,晨练行气通背功,贯通任督二脉,行气通络,健康不遭罪
睡眠变差,入睡困难,容易惊醒,找到耳后原始点,睡前按一按
中年人胸闷心悸,拉伸心包经上的堵塞点,让心脏强壮,气血通畅