挥刀时身体侧面和背部的肥肉动起来很有意思
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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大动作前后打手
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振足的练习
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中段&上段振足练习（正面、侧面）
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单手素振，果然还是左手比较习惯。
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感受左手发力右手放松
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这刷刷声听的真的舒服（改正了刀在脑后位置太低的问题）
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原地小面，振足小面，不断加速。上甲小面反而更快。
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站起来去阳台活动一下暖暖身体
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上甲素振（大动作面、大动作连击）
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左脚振足的感觉终于练得和右脚差不多了（振足练习剪辑）
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铁刀木刀素振，听个响
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长沙理工大学武术协会剑道组宣传片
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试着用60帧来拍，放慢以后清楚多了（有种火星归来的感觉）
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挥出竹刀，松开左手中指以外的所有指头，好像竹刀也能保持……
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日常练习结束后，偶尔挥着木刀玩一玩
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搞跳素练习其实比大动作面温和多了（千本大面一段时间干出腱鞘囊肿了）
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小面打铁人，不能只素振，铁人也得时不时打打。
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大动作面素振、感受一下带kote 和不带kote 的区别
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器械重量变了，身体平衡的感觉也会变
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胴的素振（胴总打不好，也得练练）
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发现右手，可以只当一个支撑的摆设……
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小手，手面连击，单手的练习
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没想到感受个手之内都能这么鬼畜
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大动作打面，找手臂放松的感觉
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日常素振片段剪辑（木刀手感是真的好）
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成功习惯了500刀一组的跳跃素振
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剑道素振搞完后整整薙刀素振
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各类素振（正面）&70本片手跳素
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习惯了150一组的跳跃素振。
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全力催动丹田和背部的力量打出的大动作面
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大动作面
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还不够爆裂，更不够碎颅，称不上杀。
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剑道，是十分锻炼身体的。
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滑步小面，滑步大面，冲击面
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天冷了，楼道日常素振剪辑
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一块地最多素振10本，就会溜冰
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片手跳素60本
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面的素振
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尝试单手跳跃素振，数量上不去。