京东 11.11 红包
用最快的时间挑战50个俯卧撑 你的用时时间是多少？
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俯卧撑数量一直无法提升。不妨来试试这个方法。
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今天来测试一下 能否一次做完100个俯卧撑 ？ 又耗时多长时间？
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一分钟击掌俯卧撑挑战。
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不对比，不知道 一对比吓一跳！之前做50个俯卧撑，洒洒水般简单，现在才40个，却累趴了，练得加大强度，练 不能再偷懒了
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首次挑战1分半钻石💎俯卧撑 91下
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一分钟50俯卧撑 在B站是啥水平
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俯卧撑你会真的会撑吗 如何突破100下 ？
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用最快时间搞定9个引体，40个俯卧撑这节奏，很有动感。
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挑战全网都在挑战的耐力组 5个双力臂 50双杠 30引体向上 60俯卧撑 5个双力臂
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〔首次挑战〕〔贴地俯卧撑〕结局让我没想到 没想到 那么的轻松！
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这小伙耐力惊人
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两分零七秒 50双杠臂屈伸 30引体向上 50俯卧撑
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带小伙一起。练练俯卧撑。
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这样的俯卧撑车轮挑战，你见过吗？累！比一次做500个还累！
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双力臂那么简单你还不会吗？我相信很多朋友在看教学也觉得相当容易可一做起来却像视频中小伙一样
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50双杠 30引体 50俯卧撑 那天录了几组 这组是最差的 姿势以及时间 不理想～
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能在90秒内完成的都是高手。
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今天状态有点虚 勉强60个俯卧撑
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小伙终于突破了40个俯卧撑。还有待再进步。
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《小耐力挑战》。基础练习。65臂屈伸 65俯卧撑。
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提升俯卧撑 的质量与数量 仅需三步 你看懂了么
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倒立长达接近一分钟
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挑战L型引体过云梯
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运动就是和同龄人拉开距离，不要闲在家里躺着玩手机，不要抱怨，没有时间，每天抽出半个小时并不难，只要你愿意
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大家认为，负重25公斤做50个双杠臂屈伸难。还是，自重做100下难？
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40个标准伏地挺身
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负重俯卧撑
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你相不相信？俯卧撑也可以练出饱满的胸肌 学生也可以轻松完成的胸肌训练
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日常虐徒弟9个引体＋15个蹲起＋ 20俯卧撑＋15个单杠卷腹
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与堂弟耐力训练是怎样的体验？训练项目 引体向上 俯卧撑 蹲起 双杠 我每项25个 他随意
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六个动作挑战面无表情
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25引体向上＋40俯卧撑＋40蹲起＋25臂屈伸（7分钟艰难的完成了）
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15个引体向上接着50俯卧撑，在B站能达到人均水平了吗？
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俩个普通选手的对决
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俯卧撑是最好最简单练耐力的方法。很多人都不知道。
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用拳头做俯卧撑，与普通俯卧撑有三点不同，你知道吗？
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两组普通不能再普通的俯卧撑
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（用最短的时间完成）30个引体向上 55个双臂屈伸 不停顿，看起来就是舒服，这才是我的最佳状态
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进步进阶总要有一个过程 多练这五个步骤 能提引体的数量（适宜新手）
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分享三个小技巧，让你的引体向上在短期内提升