京东 11.11 红包
40个标准伏地挺身
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
新健身器材试试手 很有感觉
...
街头运动系列
...
九个过栏引体+40个俯卧撑（上次用了一分20多秒，感觉用了半条命。这次一分钟，感觉毫无压力）！！神进步
...
双力臂五个步骤逐一练习 解锁双力臂指日可待
...
单杠的经典骚操作[单杠L型引体鼓掌。单杠L型引体摸脚尖]
...
40钻石俯卧撑 20L型引体 30臂屈伸
...
[单杠记录]爆发力练习
...
用最快时间搞定9个引体，40个俯卧撑这节奏，很有动感。
...
能在90秒内完成的都是高手。
...
双杠臂屈伸一百个并不难
...
今天来测试一下 能否一次做完100个俯卧撑 ？ 又耗时多长时间？
...
小伙终于突破了40个俯卧撑。还有待再进步。
...
单杠练习，5个击掌双力臂，5个臂屈，5个击掌引体
...
挑战 40杠上臂屈伸 20引体
...
这个视频教你俯卧撑如何突破100下
...
各位大佬们，30引体你们需要多少秒完成？
...
用最快的时间挑战50个俯卧撑 你的用时时间是多少？
...
分享三个训练方案 提升双杠臂屈伸的数量
...
两分零七秒 50双杠臂屈伸 30引体向上 50俯卧撑
...
自重健身练胸 俯卧撑是不二之选
...
连续20个引体向上，20个引体向上说难不难？说简单不简单，大家觉得呢？
...
朋友说我这双力臂太标准了
...
基础耐力训练 50双杠臂屈伸 30引体向上 60俯卧撑
...
有些技能根本不用上门去练。练好基础就行了
...
本人从17岁开始 接触双杠 从零个到50个 断断续续 我大概花了半年的时间 不知道大家，完成第一第50双杠臂屈伸 用了多久的时间？
...
双力臂，你真的做对了吗？
...
把最简单的练明白了
...
哥们之间的对决（10引体接着爬过栏）接着25个俯卧撑 最后5个引体
...
促睾日
...
这小伙耐力惊人
...
50秒，44个俯卧撑。到人均水平了吗？
...
这样的俯卧撑车轮挑战，你见过吗？累！比一次做500个还累！
...
日常虐徒弟9个引体＋15个蹲起＋ 20俯卧撑＋15个单杠卷腹
...
这样的俯卧撑大家能做多少个 ？
...
50秒70下双杠臂屈伸
...
耐力训练组合10引体＋20俯卧撑＋20自重深蹲，与小伙伴的耐力对抗
...
经典体能组挑战5个双力臂 50双杠 30引体 60俯卧撑 5个双力臂
...
练完了还可练习卷卷腹？
...
俯卧撑你会真的会撑吗 如何突破100下 ？
...
首次挑战1分半钻石💎俯卧撑 91下