大家认为，负重25公斤做50个双杠臂屈伸难。还是，自重做100下难？
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双杠臂屈伸一百个并不难
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数量想增加 就要下苦功 负重双杠臂屈伸
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两分零七秒 50双杠臂屈伸 30引体向上 50俯卧撑
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50下双杠……
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本人从17岁开始 接触双杠 从零个到50个 断断续续 我大概花了半年的时间 不知道大家，完成第一第50双杠臂屈伸 用了多久的时间？
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负重[24公斤]30个双臂臂屈伸接着18个引体！（耐力训练）
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95杠上臂屈伸十25引体向上
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[基础练习]训练28个双杠屈伸 19个引体 23个俯卧撑（负重48斤）
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不对比，不知道 一对比吓一跳！之前做50个俯卧撑，洒洒水般简单，现在才40个，却累趴了，练得加大强度，练 不能再偷懒了
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基础热身训练50双杠30引体45俯卧撑50蹲起
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基础耐力训练 50双杠臂屈伸 30引体向上 60俯卧撑
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分享三个训练方案 提升双杠臂屈伸的数量
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50秒70下双杠臂屈伸
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小伙经过不懈努力，终于突破了40下双杆臂屈伸，大家的双杠臂屈伸的极限数量是多少个？
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俯卧撑你会真的会撑吗 如何突破100下 ？
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标准引体+撞胸引体+双力臂+臂屈伸1
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挑战50个负重18kg俯卧撑
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1分50带你练遍全身
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《小耐力挑战》。基础练习。65臂屈伸 65俯卧撑。
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40钻石俯卧撑 20L型引体 30臂屈伸
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（热爱的基础训练）30引体向上+45臂屈伸
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今天来个小挑战
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一分钟双杠臂屈伸挑战。如果没有数错的话是86个。
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经典体能组挑战5个双力臂 50双杠 30引体 60俯卧撑 5个双力臂
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5双力臂+60双杠+30引体+20俯卧撑
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一分钟50俯卧撑 在B站是啥水平
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10双力臂10臂屈伸10引体 不会让大家失望的
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101个 双杠臂屈伸
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基础训练 31引体向上＋50俯卧撑
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适当负重，让训练进个步。
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与堂弟耐力训练是怎样的体验？训练项目 引体向上 俯卧撑 蹲起 双杠 我每项25个 他随意
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用最快的时间挑战50个俯卧撑 你的用时时间是多少？
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坚持坚持
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L型双力臂 臂屈伸 L型引体 10X3
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运动就是和同龄人拉开距离
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日常负重训练
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我猜50%的人会选择第三款，你中意哪一款？
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满分100，60分体能 勉强及格。
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肌肉靠练出来。意志靠磨出来。
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双杠臂屈伸十次？能难得倒你吗？你能做多少次？