小伙终于突破了40个俯卧撑。还有待再进步。
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双杠臂屈伸一百个并不难
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小伙通过自己的努力 不断变强。
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小伙经过不懈努力，终于突破了40下双杆臂屈伸，大家的双杠臂屈伸的极限数量是多少个？
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俯卧撑你会真的会撑吗 如何突破100下 ？
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俯卧撑数量一直无法提升。不妨来试试这个方法。
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基础热身训练50双杠30引体45俯卧撑50蹲起
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带小伙一起。练练俯卧撑。
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五一怎能少耐力组合？
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徒手健身妙就妙在。随地就可练出好身材。
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不对比，不知道 一对比吓一跳！之前做50个俯卧撑，洒洒水般简单，现在才40个，却累趴了，练得加大强度，练 不能再偷懒了
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惊现拖鞋小伙！30秒愣是干了30个单俯卧撑。果然是 广西人才多啊
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还是紧张了，发挥失常！！
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不断的突破自己 100个拳头俯卧撑！
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50双杠 30引体 50俯卧撑 那天录了几组 这组是最差的 姿势以及时间 不理想～
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极限负重挑战85个俯卧撑 这次不太满意。下次继续努力。
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去年的视频。俯卧撑可以忽略不计。
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坚持坚持
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运动就是和同龄人拉开距离
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首次挑战1分半钻石💎俯卧撑 91下
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40个标准伏地挺身
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这小伙耐力惊人
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挑战大飞的50个俯卧撑 就得大飞500块钱的奖励
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你相不相信？俯卧撑也可以练出饱满的胸肌 学生也可以轻松完成的胸肌训练
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一分钟50俯卧撑 在B站是啥水平
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00后小伙。受苦全过程。
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今天腹肌偷懒不出来开工。
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俯卧撑是最好最简单练耐力的方法。很多人都不知道。
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进步进阶总要有一个过程 多练这五个步骤 能提引体的数量（适宜新手）
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训练内容 15引体＋30俯卧撑＋30臂屈伸＋40秒高抬腿 竭尽全力挥洒每一滴汗水
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小伙练爆发
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每天5组打造正点好身材
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1米63，小矮个。也可以把耐力练成这样
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键盘手过来看看，你们自己做不到，也不要否定他人也做不到。
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两分零七秒 50双杠臂屈伸 30引体向上 50俯卧撑
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假如说能做40个俯卧撑 是百里挑一 那么100个是什么级别？你又能做多少个？
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来试试看。你能完成几次？
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热身失误篇
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不管怎么样！竭尽全力坚持到最后一刻的人都值得尊敬
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简单来66个。
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25引体向上＋40俯卧撑＋40蹲起＋25臂屈伸（7分钟艰难的完成了）