V
主页
与堂弟耐力训练是怎样的体验?训练项目 引体向上 俯卧撑 蹲起 双杠 我每项25个 他随意
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
双杠臂屈伸一百个并不难
耐力训练 20引体向上 20俯卧撑 20蹲起 20臂屈伸
25引体向上+40俯卧撑+40蹲起+25臂屈伸(7分钟艰难的完成了)
还在为拉不了引体而发愁吗?快来试试这五个步骤吧
负重练习 的区别与重要性 你知道嘛?
15个引体向上接着50俯卧撑,在B站能达到人均水平了吗?
单杠耐力组
引体向上不是这么拉的
极限耐力 90下双杠臂屈伸 55拳头次俯卧撑 做完那叫个酸爽 ~
不会吧!能15个引体 还没学会双力臂?你的引体该不会是那样的吧?
俯卧撑数量一直无法提升。不妨来试试这个方法。
基础耐力训练 50双杠臂屈伸 30引体向上 60俯卧撑
新型引体
哥们之间的对决(10引体接着爬过栏)接着25个俯卧撑 最后5个引体
这个视频教你俯卧撑如何突破100下
为了这个动作 我苦练了 三天两夜
大家认为,负重25公斤做50个双杠臂屈伸难。还是,自重做100下难?
负重[24公斤]30个双臂臂屈伸接着18个引体!(耐力训练)
挑战全网都在挑战的耐力组 5个双力臂 50双杠 30引体向上 60俯卧撑 5个双力臂
(用最短的时间完成)30个引体向上 55个双臂屈伸 不停顿,看起来就是舒服,这才是我的最佳状态
增强手臂耐力 以及握力 简单易学的训练方式 一起来练
引体数量没法提升 想短期内提升引体向上数量 可以试试这三个小技巧
50秒70下双杠臂屈伸
今天来测试一下 能否一次做完100个俯卧撑 ? 又耗时多长时间?
单杠训练。
负重120斤拉引体是什么体验
各位大佬们,30引体你们需要多少秒完成?
基础耐力训练
能在90秒内完成的都是高手。
先来50个窄距俯卧撑。后来50个双杠臂屈伸。
八次引体向上 水平居然那么高 你能完成这简简单单的八个引体吗
六个动作挑战面无表情
标准引体+撞胸引体+双力臂+臂屈伸1
40个标准伏地挺身
数量想增加 就要下苦功 负重双杠臂屈伸
10双力臂10臂屈伸10引体 不会让大家失望的
侧身引体和,正常引体,那种比较简单?
38秒64个双杠臂屈伸 本来想做70个数差了
如果20个双杠臂屈伸已是满分 那么你达标了吗?你又能做多少个?
1双力臂+15臂屈伸x3 +15引体