四分卫 后撤步节奏非常重要 用于阅读空位 拉开口袋中距离 协调出手节奏
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来一段四分卫赛前转髋热身 注意看裤兜里有东西 转髋时让你更好的感觉发力
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四分卫基本功 扔球是扔球 打四分卫是打四分卫 先把基本功做扎实 再说
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外接提升训练套餐 脚步+重心控制+摆脱
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【技能包EP2】扔球基本功训练1 快艾特你想学橄榄球的好友来
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几个适合新手四分卫的脚步训练Drill 快艾特你的四分卫练起来
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两种最常用的GameBall 对比 你有看出差别吗？请在评论区告诉我
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三分钟充分理解橄榄球扔球发力原理 正确发力帮助你扔更快更远
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外接手的脚步与急停是要每天练习的 更敏捷 更快的脚步 决定你是否可以OPEN
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【外接手干货】重置步与误导变向日常训练Drill 实战前请先注入肌肉记忆
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做对细节 重置步+重心晃动 女孩子一样可以流畅Release
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红区最好用的路线之一 Slant&out 重心降下来是关键
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【抄截秘籍】转髋脚步细节 DB防守的重点就是转髋及上步的时机
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一分钟带你了解美式橄榄球路线 快艾特你想打橄榄球的伙伴来看
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外接手快Drill起来 重置步的训练细节来咯
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如何扔好橄榄球的重点都标注啦 快艾特你的小伙伴来学习吧
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快艾特你球队的DB来好好学习一下什么叫防到位
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【外接干货】双脚与单脚cut变向练好变向是跑好路线的基础
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【腰旗🏈进阶训练】转髋躲闪1on1 腰旗实战进阶训练
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怎样接橄榄球？正确的接球手型帮助你成为更好的外接手
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打腰旗 进阶躲避 女孩子腰旗打得好 真的很帅
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橄榄球接球训练基本功Drill1 多加训练摆脱黄油手
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外接手的基本功是每天都要练习的 摆脱防守是接住球前的第一步 如果你没办法Open 四分卫是没法给你传球的
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【沉浸式】真皮橄榄球上泥后如何进行处理 上泥后的球皮质更软 手感更好
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打腰旗橄榄球的真谛在于你必须要能跑能传 快艾特你还不会传球的好友学起来
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橄榄球超远投篮你可以吗？快艾特你的四分卫来完成这个挑战
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启动姿势看似简单容易 实则日常基本功训练不可缺少
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走位走位走位 四分卫脚步学起来
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【520礼物🎁】还是单身？快艾特你的好基友一起双人成行训练 练好了 就能有女朋友了 打橄榄球多帅啊
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路线的跑动 除了身体素质因素外 路线的准确与跑法更为重要 没有open的空间别怪QB不传你
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训练方法有了，剩下就是靠你自己的不断练习了先定个小目标接1000个球开始，你一定可以越接越稳
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四分卫发力无球训练方法 在家也能练习 快艾特你想学扔球的好友
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橄榄球训练的基本原理就是不断的强化训练注重打磨细节 养成正确的肌肉记忆 才能在实战中发挥
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由于我的球泥还没有到 我们就先看一下国外专业开球选手 是如何腌制一颗橄榄球的吧
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腰旗橄榄球突袭杀四训练 快艾特你喜欢突袭杀四的朋友来学
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在橄榄球世界中 逆风翻盘的例子太多了 身体条件只是决胜因素的之一 更重要的是强大的内心与意志
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橄榄球版【路人王】1on1单挑
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【打不过的小孩】🏈防守后卫正面教材 快艾特你能单挑他的好友出来
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【发球机出口接球挑战】建议不要轻易尝试 发球机的速度与力道比想象要大很多 对于球员提高有用 新手需谨慎
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今日份CutDrill 干净利落高效
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一些日常Drills