每天坚持干梳头，疏通经络，缓解疲劳！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第二式--活气 #健康养生
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中老年人长寿必练！甩手+甩脚，每天坚持练，畅通全身经络，保健心肺功能！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
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达摩易经洗髓功！每天10分钟，畅通全身经络，增强卫气护全身！
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大腿肥胖却无力？跟我来练“回春功”，身体一天比一天好
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想要经络通？就选疏通龙骨❤️
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每天一遍“活胯升阳操”！松活腰胯，提升阳气，身体更轻松
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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经常腰痛怎么办？坚持这个日常锻炼，保养腰部，消除疼痛！
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第三式--开髋
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经常低头脖子疼？学会每天双掌擦颈，畅通经络，缓解脖子酸痛！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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尺泽穴----清净肺热、和胃理气❤️
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超简单举手养生法，每天5分钟，畅通全身经络，保健脊柱身体好！
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经络不通浑身难受！一招乾坤甩手，打通淤堵，浑身舒畅！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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每天甩一甩腿，疾病全甩走！记住1个动作，强健双腿，腿有劲，人轻松！
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经络不通，百病横生！每天运动100次！疏通全身经络！活血强身，健康一生！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第一式--展肩
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抻筋拔骨操第二式，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气
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人老腿先老！学会这个动作，每天100下，经络全疏通，健康到永久！
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肝火滞于两腋！每天拍打49下，疏泄肝火，疏通心经，改善肋痛胸闷！
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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耳后有个失眠“特效穴”，早晚按一按，养心安神，一觉睡到大天亮！
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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简单一个动作，每天一遍，保你肠道健康❤️
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女性防衰老有奇招！学会这套八搓法，排出体内毒素，疏通全身经络！
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人老眼花，视力下降？试试拍眼眶保养法，只需2分钟，改善视力，缓解眼疲劳！
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委中穴--缓解腰酸腰疼的好帮手❤️
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肠无渣则面如花！学会这一招，疏通大肠经，肚子轻松皮肤好！
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腰椎疼痛的人，记住这个动作，缓解疼痛，调整腰椎！
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膝盖疼痛最怕1个动作，每天坚持练习49下，滋养膝盖，预防关节退化！
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常按这一美容穴，每天3分钟，面色红润，0成本抗衰老！
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常闭双眼养肝脏❤️
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天气干燥皮肤痒？找到这一穴，每天拍打100下，调节循环，滋润全身！
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腰酸腰痛怎么办？经常按揉这一穴，通利三焦，保养腰背！