京东 11.11 红包
陈式太极拳老架一路——第六段
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陈式太极拳老架一路——第三段
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一招仙气飘飘的“白鹤亮翅”在实战中怎么运用呢？看完你就知道了
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5分钟干货告诉你“十字脚”怎么实战
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对方150斤，我70岁。我如何用“雀地龙”轻易地把他托起来？
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太极云手
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你知道“当头炮”在实战中该怎么用吗？其实前招更重要
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「震惊」太极拳这么打你是逗我玩儿吗？
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【太极】当别人来踹我，我是这样用太极拳来保护自己的
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「知识」太极拳为什么要慢练？我用200秒来抛砖引玉一下
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下盘功夫对太极拳来讲有多重要？以前的师父只教入室弟子
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我能用胳膊肘挂你的裆把你掀翻，知道我是怎么做到的吗？
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「秘籍」太极拳的核心在哪里？一个视频给你讲通透
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传武讲究的就是一招制敌，“白猿献果”是如何做到的？
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「靠谱」上次一不小心用这招把人送进医院了，切记点到为止
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「学到了」很多太极拳大师不会告诉你，他就是这么练出来的
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【太极】缠丝功练好了，一般人近不了你的身
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陈式太极拳24式——第一部分
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【太极】这次打一个新架一路的云手，能看出新架和老架的区别吗
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这个护心拳的弹抖劲发的如何？
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撇身锤（撇身拳）在实战中怎么用？
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「好用」学会太极拳的这一招，就不怕别人来欺负你了
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为什么你打的太极拳不好看？可能是节奏没掌握好
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「真诚」很多人不爱练基本功，但功夫就是这样一点点积累出来的
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「惊叹！」对方150斤，我71岁，我是如何轻易地把他举起摔倒的
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退一步海阔天空，“倒卷肱”要这样打！
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【太极】一步一步地教你打好老架一路“斜行”这个动作
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陈式太极拳伤膝盖？要领掌握不对伤的就不只是膝盖了
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二十四式太极拳完整演练（附拳谱字幕），最普及的太极经典套路配太极第一神曲
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总有人以为套路招式在实战中是一成不变的，这就是死板教条了
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弹抖劲在陈式太极里运用颇多，比如这一招抹眉肱
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很多人分不清太极八法中“掤”和“挤”的区别，我简单聊一下
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太极打的对不对，看看金刚大捣碓。这样的动作分解你喜欢吗？
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太极十三式——“按”要领
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我不敢说我很能打，但太极绝对是可以用来实战的
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B站的朋友们久违了，我来“採”你们了
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程派八卦掌【老八掌】练功日常
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【太极】就算不用来实战，明拳理也是健康养生的基础
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「收藏」想学太极拳又不知从何学起？你看完这个心里就有数了
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基本功都没练好，你怎么能打出太极的气势呢？
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国家体育总局推广版八段锦，口令呼吸带练