【跳绳D44】平淡无奇的一天，数也没数。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【跳绳D36】双摇训练120*5 100*4
...
【跳绳D9】天渐渐亮了，但路灯还没有熄
...
【跳绳D55】手机近视了
...
【跳绳D11】加录几个立定跳
...
【跳绳D15】平淡无奇的跳，绳破了换了新绳
...
【跳绳D46】又是平淡无奇的一天
...
【跳绳D37】双摇1100个 120*7 100*2 60*1
...
【跳绳D48】换腿双摇（在最后）
...
180步频40分钟超带感觉音乐（音乐+节拍器）
...
跪姿直接上箱｜老猫弹跳训练库
...
【跳绳D10】后做的几个拉伸放在了前面
...
【跳绳D8】加快速开合跳100
...
【跳绳D29】双摇训练150 150 150 100 50 50 50 50 50
...
【跳绳D5】又加了些动作但总掉，慢慢熟练吧
...
【跳绳D61】还是没到量就去打球了……
...
【跳绳D52】又是日常练习
...
【跳绳D54】
...
有高低肩的朋友试试这几个动作‼️亲测有效✔️
...
【跳绳D53】没有跳完就七缺一了，还是应该高点突破，或者变会原来的强度训练。
...
【跳绳D6】加录一组单腿踢臀跳
...
【跳绳D44】甩绳跳和交叉跳的练习
...
双摇Tabata20s*8*3挑战｜老猫跳绳 不逼自己一下可能就不知道自己可以
...
【跳绳D39】三摇 28 39 40
...
【跳绳D4】加入一组蹲起
...
15楼以下的，尽量保持安静
...
非痛不悟！老猫跳绳后交叉双摇十八连，一天进步13个。
...
竖屏｜【居家燃脂跟练】45分钟超长燃脂合集！异域南美风情！热情桑巴！激情探戈！释放活力燃烧卡路里！
...
临柳公权《九疑山赋》完结
...
后双摇50连挑战｜老猫跳绳
...
55个三摇在B站能排第一？不服来战！
...
500g重绳反向三摇突破20个｜老猫跳绳 节奏找到了，但是力气用完了
...
又是跳绳蹲腿的一天，结尾有伪四摇彩蛋。
...
【20分钟燃脂跳绳】背景音直接可用。累，差点儿没跳下来，结尾动作小高能。
...
反向固定交叉双摇30连｜老猫跳绳 薄弱环节似乎在胸肌
...
500g重绳双摇挑战150连，踩点儿又没完全踩｜老猫跳绳
...
【老猫跳绳挑战】25个三摇挑战，还能进步一点吗？
...
2023年竟还有人穿【驭帅12】？你打球穿什么鞋？
...
没人看就自己默默努力吧！老猫跳绳向四摇迈进！
...
老猫跳绳挑战PVC大白绳连续三摇40+。PVC绳和钢丝绳在影响跳绳的数量上的区别并没有想象那么大。
...
连续40个交叉三摇什么水平？｜老猫跳绳 突破瓶颈，硬磕使我变强！