【跳绳D46】又是平淡无奇的一天
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【跳绳D9】天渐渐亮了，但路灯还没有熄
...
【跳绳D40】5000个
...
【跳绳D47】简简单单的练习
...
【跳绳D11】加录几个立定跳
...
【跳绳D29】双摇训练150 150 150 100 50 50 50 50 50
...
【跳绳D36】双摇训练120*5 100*4
...
【跳绳D25】双摇训练150 120 120 120 90
...
【跳绳D56】普通练习+双摇训练
...
【跳绳D51】日常练习
...
跪姿直接上箱｜老猫弹跳训练库
...
跳绳基本技巧教学视频一
...
【跳绳D58】后面逐渐把跳绳和一些无绳的动作一起练了
...
【跳绳D62】跳绳+蹲起
...
【跳绳D44】甩绳跳和交叉跳的练习
...
【跳绳D52】又是日常练习
...
单脚双摇50连挑战｜老猫跳绳 左脚还是明显弱于右脚，越往后越明显
...
【跳绳D33】反向双摇24 27 28
...
【跳绳D5】又加了些动作但总掉，慢慢熟练吧
...
重绳+面罩90双摇挑战｜老猫跳绳
...
虎年第一次冲击个人三摇纪录失败，距63个只差两个｜老猫跳绳 等气温升上来应该能破
...
后双摇50连挑战｜老猫跳绳
...
【跳绳D54】
...
【跳绳D49】交叉双摇
...
【跳绳D10】后做的几个拉伸放在了前面
...
【跳绳D61】还是没到量就去打球了……
...
【跳绳D59】跳绳加跳跃，争取逐步加到20分钟
...
【4分钟跟练】篮球不落地在家练球TABATA3
...
反向固定交叉双摇30连｜老猫跳绳 薄弱环节似乎在胸肌
...
【跳绳D32】三摇22 30 35 本以为可以跳40……
...
【跳绳D7】含单腿踢臀跳和括膝跳
...
跳了一个小时，体重减了一斤，只进步了一个｜老猫跳绳 反向三摇31连
...
【跳绳D31】双摇1000个，戴上沙袋又加了100（双倍速）
...
@梦觉老师 ，我找到自由泳转肩的感觉了！
...
四摇五连是如何达成的？只有用速度绳跳多摇的才知道有多疼。
...
楷书白居易《履道居三首 ·其三》
...
阻碍本喵跳绳的唯一因素是小盆友｜老猫跳绳
...
连续75个后双摇挑战｜老猫跳绳 想再挑战100个后双摇恐怕还需要些时日
...
三款后交叉三摇｜老猫跳绳 绳都蹦断了。断了但还能用。
...
【老猫跳绳挑战】25个三摇挑战，还能进步一点吗？
...
跳绳吗？一组只跳30个那种