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【跳绳D56】普通练习+双摇训练
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跪姿直接上箱|老猫弹跳训练库
【跳绳D57】日常练习+双摇训练
肌肉帅哥展示结实身材
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【跳绳D55】手机近视了
【跳绳D37】双摇1100个 120*7 100*2 60*1
【跳绳D30】双摇训练1000个:150 150 150 150 100 100 75 75 50
【跳绳D36】双摇训练120*5 100*4
【跳绳D7】双摇训练150 150 100 100 100
【跳绳D25】双摇训练150 120 120 120 90
【跳绳D35】双摇训练100 100 75 75 75 75 50 50 换了略重一点的绳,明显减量。
【跳绳D11】加录几个立定跳
又是跳绳蹲腿的一天,结尾有伪四摇彩蛋。
后双摇50连挑战|老猫跳绳
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【跳绳D31】双摇1000个,戴上沙袋又加了100(双倍速)
【跳绳D46】又是平淡无奇的一天
老猫交换腿双摇简陋教程
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【跳绳D15】平淡无奇的跳,绳破了换了新绳
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【跳绳D47】简简单单的练习
求大神指点!为什么双摇能跳200,交叉双摇却只能跳五六十?感觉很累,是跳得过高太用力?交叉幅度过大?甩绳细节问题?
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