每天早晚练习十二组，简单动作大作用。
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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武当小飞龙-古法健身-60分钟（自用，侵权删）
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️【跟练版来了】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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中式健身操，自用跟练！
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不要笑，这个真有用！古法健身太猛了
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武当王资迪早起空腹跟练10分钟，自用
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武当王资迪-强身健体，自用侵删
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古法拉伸太牛了！每天3遍，做完脸都变了
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每天坚持十分钟～激发身体阳气～
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金刚转体坚持每天50次,快速瘦啤酒肚大肚子的克星，坚持七天后大收获。
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不要笑！真的有用，古法养生操太牛了！每天两遍疏通全身
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古法养生操升阳气自用跟练版
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5Min养生操❗️更适合华人体质🔥通经络|去湿气|纠正不良体态🌈身体由内而外改变～
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一个动作改善脊柱弯弯，坚持打卡七天，身体会告诉你答案。
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晨起练完十遍全身通透！古法健身太牛了！练完脸都变了
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一招让我们周身舒服起来，坚持练习七天，改变自己提高自信。
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古法开龙脊🔥别笑😄真管用❗️每天5Min拯救颈椎|胸椎|腰椎变直，改善肩胛骨缝疼✅简单不累更适合东方体质🌞太阳升起就可以练♥️养内在5宝6宝~
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古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
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上热下寒脾胃堵！6招疏通经络引火下行
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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公园大爷诚不欺我❗️主打快乐养生🔥别笑，真有用✅一遍全身通透，心情也会好很多🎵
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这一招练七天，腰腿不适，脊柱不直，腿无力，膝盖疼，通通给它揉掉。
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经常不爱运动的同学，每天早晚坚持左右甩臂打卡七天。身体会告诉你答案。
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五行气功之龟形，特有效锻炼方法！
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5Min道门甩臂功🔥简单不累，更适合东方体质❗升阳气🌞去湿气💦太阳升起就可以练✅养内在五宝六宝～
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节后燃脂养生操奉上🔥古法健身17分钟跟练版✅
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古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质～长期坚持可以练出好体态好气质~
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最强拉伸功，每天早晚坚持拉伸三十次。
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古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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武当王资迪 颈椎操全套 超级快做完，上班孔隙做一下
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八段锦双手托天理三焦
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一个动作疏通全身 这个动作大家都熟悉吧
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【中式养生操*古风歌单】30分钟跟练版 超有趣古法锻炼*超好听古风歌曲 快乐高效练全身｜一遍哗哗暴汗 舒展筋骨 畅快身心｜练出挺拔身姿、充盈气血、美丽心情！
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“道长，如何去湿气？”
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古法升阳蹲，每天20个，简单粗暴，身体暖暖又舒服。
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上班一族福音
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强化腰部训练，一招解决大肚腩小肚腩的问题。
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每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了