微习惯第193天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个. 剑圣：真正的大师，永远怀着一颗学徒的心。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
微习惯第1年182天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
...
微习惯第1年199天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
...
微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
...
微习惯第343天：每天一个俯卧撑，今天40个。
...
微习惯第1年123天：每天至少一个俯卧撑，今天55个
...
微习惯第1年24天：每天一个俯卧撑，今天35个
...
微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
...
微习惯第1年133天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
...
微习惯第310天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
...
微习惯第347天：每天一个俯卧撑，今天40个。
...
微习惯第1年143天：每天至少一个俯卧撑，今天46个，支架做的比较累
...
微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
...
微习惯第1年158天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。开始尝试换动作了。
...
微习惯第1年187天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
...
微习惯第1年112天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
...
微习惯第1年2天：每天一个俯卧撑，今天40个.
...
微习惯第1年149天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
...
微习惯第315天: 每天一个俯卧撑。今天42个。
...
微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
...
微习惯第1年100天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
...
微习惯第1年128天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
...
微习惯第1年156天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
...
微习惯第1年189天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
...
微习惯第1年13天：每天一个俯卧撑，今天40个
...
微习惯第1年6天：每天一个俯卧撑，今天40个.
...
微习惯第1年139天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做到最后几个感觉腰部有点代偿，有些塌腰，后面再多注意
...
微习惯第1年9天：每天一个俯卧撑，今天40个.
...
微习惯第1年141天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，还没恢复，后面做的好累
...
微习惯第1年121天：每天至少一个俯卧撑，今天55个，前面做的比较快，所以才能多做一个。
...
微习惯第1年159天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。折刀俯卧撑是练习倒立的辅助动作
...
微习惯第1年127天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
...
微习惯第1年157天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
...
微习惯第1年32天：每天一个俯卧撑，今天40个，13个引体向上
...
微习惯第327天：每天一个俯卧撑，今天40个.昨天运动量有点儿大，今天尾椎骨微疼
...
微习惯第1年20天：每天一个俯卧撑，今天42个
...
微习惯第1年51天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
...
微习惯第324天：每天一个俯卧撑，今天32个.状态不行，简单做下。
...
微习惯第1年46天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
...
微习惯第1年148天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
...
微习惯第1年102天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。现在状态正常的情况下，已经能稳定50个了