半库存，阳康了但是练习半小时咳嗽一下午。阳前在燕式平衡进阶中。压了一个月腿依然还是不能下叉。。。。
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一个强弱脚燕式平衡练习
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结环步开始找感觉，赌我多久能做出标准的8个结环步
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这个球应该咋玩？感觉比踩平衡板还容易。（我知道我胖，腿也粗
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阳康复冰第一天，瞎滑保命3（前外捻转
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库存，刚学压步到现在，只要几天不练就会退步
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阳康复冰第一天，瞎滑保命
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我好像get到一点变刃燕式平衡？？
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3星到5星，mk flight到professional lite。第一次练习右前内燕式平衡。
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阳康复冰第一天，瞎滑保命2
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录下来摔跤比打卡新动作还要开心！不然就白摔了（没有教练盯着的燕式平衡好烂好烂。
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专业冰场有多香（教练来之前自己瞎滑热身一会，发现踩不住刃，迅速的重新系紧鞋带
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暂定休冰1周
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一边滑一边跟冰友打招呼，现在能转6-7圈了，就是今天实在没时间练。视频留在这，等旋转技能再升级后回来看嘻嘻
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谁说转3难，这不就进转了（弓箭步拖刀实在控制不住。。。
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库存，早早早期尝试驯服转3过程资料（也许是转3
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改改后单足曲线的浮腿，怎么带一下。
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库存，早早早期无效前外摇滚步和无效单足S（附带错误示范
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最近好像不能穿白衣服了。。。。。现在运气好的时候双足都能拔到7圈了。单足回归。压步进转也试了试好像行了（无视频，没录好）其实没练啥，就练了练左脚足弓。。。。
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夏日冰场避暑（又打卡温江冠军了）小朋友真是多
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关于我的反直立
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最近滑得最开心的一天，有彩蛋
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旋转5分钟，呕吐1小时。这次我好像是真的懂了！！没有转进去*1和稍微好点*2！我终于知道练习方向了！！
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硬骨头花滑er进入前外刃燕式平衡学习。
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昨天找到一点后内结环步的感觉，想今天练起来的，结果今天没有了
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盘新鞋不停的松不停的系不停的松不停的系不停的松。
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开始尝试压步进转，虽然没能连上，但是感觉好像比前C多了1圈，而且最近不咋跑转了，虽然还是丑。附赠弓字步的前外弧线（？？？）。。。。
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像素人与马赛克中的转3与双3。在繁忙的冰场里热身时间摔两次累得出冷汗的我决定老人休闲滑。很久没练过转3了，结果发现都能转过来了，神奇。
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改改后外摇滚步
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像素人摇滚步。。。好喜欢前外摇滚，但是练了好久都没有别人那种潇洒的身姿。。。。
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所以到底都是谁在说转3难？？？？
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同样是后外刃，同样是换重心，同样是背后出脚，本质上几乎一模一样的后外摇滚和后外莫霍克怎么能差这么多？？？
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今日份练习：后内刃，弓箭步。（今天足弓开始觉得有点疼了）
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镜子那边的人在练啥呢？嗯，在练前外转3顶刀齿（有助于旋转进转的一个小练习
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啊哈哈哈哈哈哈哈～～出了入门的右前外结环。练捻转失败的副产物。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈今天赚大了。
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单足蛇形，右脚外刃差，左脚内刃差。右腿髋关节强一些，左腿还有点傻。
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普鲁申科冰演胡桃夹子8月13下午场混剪：更恐怖的是踩高跷的，这都能转起来？？？
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滑不动的今天易刹车（正确？一点的T刹
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雪场迷路前传---两年后的开板，碰巧阳康，碰巧上了南山高级道，碰巧今年高级道是全雪包，那能怎么办，当然是推平它啊（不是。。
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俱乐部联赛第三站 北京站day2 精英双人滑少年高龄组自由滑前练习，就拍了这么点
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关于最近为啥进展缓慢。。。双足现在基本6圈稳了，运气好7-8圈。但是单足又丟了。。。。。