京东 11.11 红包
滑不动的今天易刹车（正确？一点的T刹
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谁说转3难，这不就进转了（弓箭步拖刀实在控制不住。。。
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错误却能转7-8圈的双足转解析，但是还是应该改动作，不然单足怎么都转不好了。
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后外捻转DAY1，后外捻转步入门重点。可以认为我没手了，手上动作请自行想象。。。
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新鲜的，感谢广角摄像头。世界上就不该有莫霍克这种东西。
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一边滑一边跟冰友打招呼，现在能转6-7圈了，就是今天实在没时间练。视频留在这，等旋转技能再升级后回来看嘻嘻
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想滑世界上最大的前葫芦
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一个强弱脚燕式平衡练习
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跪滑到底是咋滑的啊。。。。。。。。。。？？？？？？
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昨天学的前外内勾接前交叉步伐串，本来想今天好好滑好好录一下的，结果屁股肌肉和膝盖痛得滑不了一点，所以还是用昨天录的水一下
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当你朋友的小孩知道你会滑冰时
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昨天找到一点后内结环步的感觉，想今天练起来的，结果今天没有了
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为我丑陋的蟹步奉献一个左胯根
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最近好像练不出啥东西了。。。。。。
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专业冰场又没有人的时候。。。热身中，猜我多久滑一圈。
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单足蛇形，右脚外刃差，左脚内刃差。右腿髋关节强一些，左腿还有点傻。
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关于我的反直立
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是的，昨天我出内勾步了，右前内内勾和右后内内勾，是的，今天没有了。
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今天状态不好，刷完动作收拾回家。（我果然是场地里最弱的那个
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一个老年人在前一天经历了1小时压步地狱，第二天还得去上课的样子
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为了盘我的鞋，今天一直在压刃，结果感觉到了马上要出些新的东西。单脚内刃冰球刹？打算好好练练显摆用（忽略我无处安放的小手谢谢
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还是在磕前内内勾，真是奇了怪了，总是没有第一天学的时候做得好。
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今日份练习：后内刃，弓箭步。（今天足弓开始觉得有点疼了）
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借大奖赛的余温，压步进单足终于6圈了。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我好像真的走上一条正确的路了。慢慢改慢慢改。
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最近滑得最开心的一天，有彩蛋
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失败的内勾步
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改改后外摇滚步
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库存，刚学压步到现在，只要几天不练就会退步
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同样是后外刃，同样是换重心，同样是背后出脚，本质上几乎一模一样的后外摇滚和后外莫霍克怎么能差这么多？？？
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蟹步day3，好像比上次圆大了一丢丢？？？那些天生柔软的外星人真让人生气。
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我终于进燕转了，燕转0.5圈达成，好像有点意思！
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前段时间到没有刻意去练旋转，但是旋转好像进步了。第一次可以双足起转以后抬起浮腿，第一次泡点算10圈。只是最近经常觉得很晕而刹车，需要克服
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开始尝试压步进转，虽然没能连上，但是感觉好像比前C多了1圈，而且最近不咋跑转了，虽然还是丑。附赠弓字步的前外弧线（？？？）。。。。
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照片合集 2024花样滑冰俱乐部联赛总决赛 成年冰舞 任俊霏/邢珈宁 李宣潼/Rodin 石尚/王新康 卢妤/费文润
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国籍一变，P分清零
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这个球应该咋玩？感觉比踩平衡板还容易。（我知道我胖，腿也粗
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我终于也到了跳跳跳的时候了。今天教练给我改了改自学的小兔跳。嗯，确实顺畅一些了。
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瞎折腾啥？
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猜猜我在哪(⊙o⊙)！前外摇滚和前交叉后滑接刀齿步
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5周了，体力基本恢复，非常偶尔咳一下，开始瞎滑。。。。
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看比赛去了一周没上冰，我们冰场的雾。。。我还好意思笑别人。。。。