京东 11.11 红包
我好像get到一点变刃燕式平衡？？
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半库存，阳康了但是练习半小时咳嗽一下午。阳前在燕式平衡进阶中。压了一个月腿依然还是不能下叉。。。。
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一个强弱脚燕式平衡练习
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硬骨头花滑er进入前外刃燕式平衡学习。
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没顺好的后压步，改良的燕式平衡
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结环步开始找感觉，赌我多久能做出标准的8个结环步
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录下来摔跤比打卡新动作还要开心！不然就白摔了（没有教练盯着的燕式平衡好烂好烂。
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像素人与马赛克中的转3与双3。在繁忙的冰场里热身时间摔两次累得出冷汗的我决定老人休闲滑。很久没练过转3了，结果发现都能转过来了，神奇。
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今天学了一个好玩且简单的新动作，小小的刀齿步
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怕摔怎么学花滑。。。。要不我学得慢呢。。。。
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关于我的反直立
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像素人摇滚步。。。好喜欢前外摇滚，但是练了好久都没有别人那种潇洒的身姿。。。。
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错误却能转7-8圈的双足转解析，但是还是应该改动作，不然单足怎么都转不好了。
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今天还是在磕前内内勾。。。第一要压刃，第二要蹲起蹲，第三要注意后脚位置，第四要注意重心移动。等等，我刚才在干嘛？？
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滑不动的今天易刹车（正确？一点的T刹
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现在能捞到完全不行的接近3圈燕式转入门款了，但是还没第一天压得低抬得高。教练说的每一个细节都果然很有道理，但是做不出来咋办。我感觉我有一天要S在旋转上。
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我的燕转好像快成了！
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摇摇欲坠后压步，还有哪不对的跟我说说我有机会改改！考级赶紧完吧，还我空冰场和空教练！
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失败的内勾步
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库存，刚学压步到现在，只要几天不练就会退步
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改改后单足曲线的浮腿，怎么带一下。
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前C，我真是一点都滑不动了，但是蹲下去确实没那么害怕了，我想我下次可能会试试蹲的转3和蹲的华尔兹
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夏日冰场避暑（又打卡温江冠军了）小朋友真是多
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蹭着走的单足S
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好像有进步又好像没进步的一天。大约是括弧步，大约是内勾步，大约是捻转步。离高级步伐如此之远。
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又上了一次压步课，专纠后压步。现在开始加上后压步落冰动作一起练习。
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Minerva Fabienne Hase & Nikita Volodin 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片（自己拍的随便选了几张）
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北京暴雨的时候，去冰场是有风险的。
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是的，昨天我出内勾步了，右前内内勾和右后内内勾，是的，今天没有了。
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猜猜我在哪(⊙o⊙)！前外摇滚和前交叉后滑接刀齿步
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关于最近为啥进展缓慢。。。双足现在基本6圈稳了，运气好7-8圈。但是单足又丟了。。。。。
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阳康复冰第一天，瞎滑保命3（前外捻转
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一年出头edea3星换5星，mk flight换mk professional lite，花样滑冰鞋
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专业冰场又没有人的时候。。。热身中，猜我多久滑一圈。
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今日份练习：后内刃，弓箭步。（今天足弓开始觉得有点疼了）
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昨天找到一点后内结环步的感觉，想今天练起来的，结果今天没有了
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俱乐部联赛第三站 北京站DAY2 队列滑自由滑比赛集锦，含冰舞阳光整个节目，由于提刀燕式进螺旋线未被裁判承认，最后总分排名第二。末尾含部分颁奖典礼，由申雪颁奖。
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Jazmine Desrochers & Kieran Thrasher 2023&花样滑冰大奖赛总决赛照片（自己拍的，随便选了几张）青年组双人
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最近好像练不出啥东西了。。。。。。
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一边滑一边跟冰友打招呼，现在能转6-7圈了，就是今天实在没时间练。视频留在这，等旋转技能再升级后回来看嘻嘻
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借大奖赛的余温，压步进单足终于6圈了。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我好像真的走上一条正确的路了。慢慢改慢慢改。