改改后外摇滚步
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日常上冰，前外摇滚步&后外摇滚步，谁来救救我打不直的腿。
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同样是后外刃，同样是换重心，同样是背后出脚，本质上几乎一模一样的后外摇滚和后外莫霍克怎么能差这么多？？？
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结环步开始找感觉，赌我多久能做出标准的8个结环步
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改改后单足曲线的浮腿，怎么带一下。
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鬼知道我转了几千个才捞到一个入门款燕转（不合格但是入门款）
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新鲜的，感谢广角摄像头。世界上就不该有莫霍克这种东西。
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近日前外摇滚步练习，虽然动作离合格还差很多，但左后腰明显比之前要好多了，两边一致性也好了很多。9月我已经滑了27个小时了，休了3天我依然是腰腿痛走不动路的状态。
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没有一个人像我一样死在前内莫霍克上。
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错误却能转7-8圈的双足转解析，但是还是应该改动作，不然单足怎么都转不好了。
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又上了一次压步课，专纠后压步。现在开始加上后压步落冰动作一起练习。
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Madison Chock & Evan Bates 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片（自己拍的，随便挑了几张）
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暂定休冰1周
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所以到底都是谁在说转3难？？？？
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一年出头edea3星换5星，mk flight换mk professional lite，花样滑冰鞋
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教练让我前后C两腿分开一些（哪怕没踩外刃）也不知道这样够不够开。（我也水一个大概算步伐）
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一个强弱脚燕式平衡练习
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像素人摇滚步。。。好喜欢前外摇滚，但是练了好久都没有别人那种潇洒的身姿。。。。
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Elizabeth Tkachenko & Alexei Kiliakov 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片 （自己拍的，随便选了很多。。）青年组冰舞
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蹭着走的单足S
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今天学了一个好玩且简单的新动作，小小的刀齿步
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专业冰场有多香（教练来之前自己瞎滑热身一会，发现踩不住刃，迅速的重新系紧鞋带
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虽然还有很多问题，但是好歹连起来了。
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斗胆踩一下后外燕式平衡，我觉得每天腿能抬多高真是玄学。
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怕摔怎么学花滑。。。。要不我学得慢呢。。。。
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跪滑到底是咋滑的啊。。。。。。。。。。？？？？？？
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5周了，体力基本恢复，非常偶尔咳一下，开始瞎滑。。。。
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好像有进步又好像没进步的一天。大约是括弧步，大约是内勾步，大约是捻转步。离高级步伐如此之远。
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后知后觉学的后压步接后内刃步伐，先把动作要点记下来再慢慢练，不难。
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离被绊死一步之遥。
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失败的内勾步
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我是不是转得hin慢。。。。存个档吧。等加速完成了做对比用。
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年前最后一滑，想插足但是不敢下脚啊&今天又是没办法完全往左边打开的一天&谁家好人年前磨刀啊！
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给朋友录的后葫芦，就你的后葫芦为啥总是原地踏步。我也是能教教葫芦的人了
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是的，昨天我出内勾步了，右前内内勾和右后内内勾，是的，今天没有了。
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前段时间到没有刻意去练旋转，但是旋转好像进步了。第一次可以双足起转以后抬起浮腿，第一次泡点算10圈。只是最近经常觉得很晕而刹车，需要克服
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我转过来了，我又转走了。找到跟假轴的单足转。
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没顺好的后压步，改良的燕式平衡
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现在能捞到完全不行的接近3圈燕式转入门款了，但是还没第一天压得低抬得高。教练说的每一个细节都果然很有道理，但是做不出来咋办。我感觉我有一天要S在旋转上。
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有人说你扭得这么开心活该被摔。哈哈哈哈哈。
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猜猜我在哪(⊙o⊙)！前外摇滚和前交叉后滑接刀齿步