腰凸核心恢复训练不嚷嚷版！哈哈！#运动表现 #核心训练 #恢复训练
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菜球球送fans，腿部恢复训练！#腿部训练#运动好青年 #恢复训练
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我腰凸和梨状肌如何100%恢复的，这期视频包括强化竖脊肌的动作教给你！#竖脊肌 #核心训练 #康复训练
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菜球送fans，背部核心训练！ #弹跳训练 #核心训练 #竖脊肌训练
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暂停训练！等我给你们分享月子餐和健身中心！#弹跳训练 #月子中心的日常
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