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多跳可以更好的减肥让我们吃的更多好吃的！#你今天跳了么 #弹跳训练
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暴涨弹跳，强化下肢爆发力
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菜球送fans，背部核心训练！ #弹跳训练 #核心训练 #竖脊肌训练
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朝阳公园日常扣篮训练！ #扣篮训练 #弹跳训练 #扣篮
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要想跳得高一定要练髋！#髋部训练 #弹跳训练#最伟大拉伸
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超量恢复也是训练弹跳的一部分
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大年初四带你感受承德的篮球氛围！ #篮球 #弹跳训练
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昨天发烧拉了一天，今天就练个小腿吧#扣篮梦 #小腿训练 #弹跳训练
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你今天吃饭了么？筋膜刀放松到底能不能增强弹跳？#弹跳训练 #筋膜刀 #运动表现
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二个月扣标框，第一次腿部力量爆发力训练！#扣篮#篮球#爆发力训练
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菜球侠日常训练的一天#弹跳训练 #扣篮训练 #rs6
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30天楼梯弹跳训练，看看弹跳到底涨多少！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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继续打球练弹跳 #篮球 #弹跳训练
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今天小腿训练加腰部恢复
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小腿肌肉训练法，这个夏天让我们一起涨弹跳！
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第一次开始持球起跳训练 #扣篮训练 #弹跳训练 #篮球
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健身房的高度终于不够我的弹跳高度了！#弹跳训练 #扣篮梦
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居家车库训练要有仪式感！
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菜球送fans发货又晚咯
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Tproc扣篮训练计划第二天！受伤在所难免！
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出差也要坚持训练
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暴涨弹跳every day！弹性训练！#弹跳训练 #扣篮梦 #弹性训练
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要想跳的高这六个下肢训练加弹性转换训练一定要练！#弹跳训练#扣篮训练#扣篮梦
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这个冬训深蹲计划弹跳必须再涨10厘米！#弹跳训练 #扣篮梦 #深蹲
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马上抓框了
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DK扣篮训练太空计划，第一天（上）想要扣篮的赶紧收藏！
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菜球送饭fans能量补给！香蕉篇！
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叶天扣篮之约倒计时18天！一年的训练减脂60斤，从摸不到板到现在的驾驭3.05标框。我都做到了，你们还有什么做不到！#弹跳训练 #弹跳 #扣篮#篮球
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乔丹店有个篮球框，去抓一下！
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筋膜刀放松到底能不能增强弹跳！
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讨厌练腿
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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要想跳的高别老练深蹲！
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跟叶天约定2023年2月26日我要扣篮
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暴涨弹跳everyday！ #弹跳训练 #弹性训练 #扣篮梦
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如何在篮球场训练弹跳？今天分享给你我的日常弹跳训练！
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来三亚结婚健身训练绝对不能停！
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做事之前先坚定你的信念！不然还不如不做！#运动好青年 #扣篮训练 #弹跳训练！
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瑰丽酒店训练的最后一天，让我们看看30天弹性涨了多少，我们球场见！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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菜球送fans今天不藏，结尾看一年训练成果！
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菜球fans特别番！连续爆装备碳板跑鞋满足送你百米11秒#扣篮#篮球#弹跳训练